近視的人群越來越多了，很多人是在學(xué)生時(shí)代開始近視的，近視的年齡越來越小了，這與現(xiàn)代孩子過早的接觸電子產(chǎn)品也有一定的聯(lián)系，在學(xué)生時(shí)代，上學(xué)期間每天都要做眼保健操，那么做眼保健操能夠治近視嗎？眼保健操可以恢復(fù)視力嗎？

1、眼保健操能治近視嗎

做眼保健操可以預(yù)防近視，恢復(fù)假性近視，但是不能治真性近視，只能防止視力持續(xù)下降。用眼較多，或者長期對(duì)著屏幕的人，為了防止近視眼，最好每天做2次。

2、做眼保健操的好處

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。從而起到保護(hù)視力、防治近視的作用。

現(xiàn)代人用電子屏幕較多，眼睛容易干澀、疼痛，做眼保健操按摩眼睛周圍的時(shí)候，可以讓淚液均勻的分布在眼球上，緩解干澀，還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼疲勞。

3、做眼保健操注意事項(xiàng)

眼保健操必須經(jīng)常操練，做到動(dòng)作準(zhǔn)確，并持之以恒。

眼保健操總要領(lǐng)歌

指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準(zhǔn)，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節(jié)，不亂行。前四節(jié)，閉眼睛。后兩節(jié)，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌癥。做眼操，貴在恒。走形式，難見功。

4、如何預(yù)防近視眼

一、注意營養(yǎng)，多吃新鮮果蔬，不偏食。

二、看書或看報(bào)時(shí)，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時(shí)間近距離使用眼睛。

三、避免在車、光線不足或光線強(qiáng)烈的地方看書報(bào)，看書時(shí)光源應(yīng)均勻地由背后或左斜方投射過來。

四、不使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。

五、做到充足睡眠及戶外活動(dòng)，時(shí)常遠(yuǎn)望綠色植物。

六、每天做3—4次眼保健操。

七、不要長時(shí)間看電視、玩電腦、打游戲機(jī)，眼睛與熒光屏保持距離。

八、定期作視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。

5、眼保健操的穴位位置

睛明穴

睛明穴位于眼睛內(nèi)眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的內(nèi)緣部分。

太陽穴

太陽穴位于眉梢和外眼角連線的中點(diǎn)上向后大約1寸的小的凹陷處。

攢竹穴

攢竹穴位于內(nèi)眼角的上方的眉毛的內(nèi)側(cè)端。

四白穴

四白穴位于承泣穴的下方部位，正當(dāng)眶下口的凹陷部位。承泣穴位于眼眶的下緣和眼球之間，眼睛向正前方看的時(shí)候，眼球正對(duì)瞳孔的部位。

干洗臉的做法順序從鼻翼處開始，手順著鼻翼向上推著走，到額頭處改做向臉外部推。

輪刮眼眶的做法是，用兩手的食指放在內(nèi)眼角和內(nèi)眉梢處，兩手大拇指按住太陽穴，兩手食指沿著眼眶向外刮，一直刮到外眼角和外眉梢處。