我是一個15歲的女孩子，我的胸部到現(xiàn)在還沒有開始發(fā)育，這讓我感到很難過，我的同齡的好朋友們，胸前都是鼓鼓的，而我卻是比較平的，我也不知道自己為什么會這樣，那我15歲胸部幾乎沒怎么發(fā)育么辦？我15歲胸部沒發(fā)育怎么辦？

1、不必?fù)?dān)憂

女孩都十分關(guān)心乳房的發(fā)育，有的為發(fā)育太早而煩惱，有的為發(fā)育太晚而焦慮。女孩的乳房從什么時候開始發(fā)育，有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲乳房就開始發(fā)育了，而有的女孩要到16歲或更晚才開始發(fā)育。多數(shù)女孩大約在9―14歲乳房開始發(fā)育。

發(fā)育時，構(gòu)成乳房的乳腺及其周圍的脂肪組織在乳頭及其周圍的乳暈處形成一個鈕扣樣的小鼓包，使乳頭隆起、變大，而后漸漸變得更豐滿，最后發(fā)育為成年人的乳房形狀。對于女孩來說，不僅乳房發(fā)育開始的年齡因人而異，乳房發(fā)育的速度也有所不同。有些女孩乳房發(fā)育得晚些，但發(fā)育得較快;而有些女孩乳房發(fā)育得較早，但發(fā)育得較緩慢。

乳房發(fā)育較早的女孩常常為此而難為情，因而設(shè)法刻意掩飾自己的胸部;有的為了掩蓋較早發(fā)育的乳房，走路時低頭含胸，或穿緊身衣束胸，結(jié)果限制了乳房和胸廓的正常發(fā)育。束胸的做法會壓迫乳房使乳頭凹陷，乳腺發(fā)育不良，會造成將來泌乳和哺乳的困難，也容易引起乳部疾病。

實質(zhì)上，乳房發(fā)育較早，乳房較大的女孩也是受多種因素影響的，有些女孩較肥胖，就顯得乳房更豐滿，有些受遺傳因素、營養(yǎng)條件、氣候等影響發(fā)育得較大些。

與乳房發(fā)育較早、較大的女孩相反，也有一些女孩為自己的乳房發(fā)育較遲較晚而發(fā)愁。較敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集體活動中發(fā)現(xiàn)自己的乳房不如一些同齡人的乳房豐滿，她們懷疑自己的乳房發(fā)育是否正常，也可能擔(dān)心將來是否會影響生育能力。

乳房發(fā)育的大小除受體內(nèi)雌性激素作用以外，還受遺傳、環(huán)境因素、營養(yǎng)條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。如果母親的乳房較小，則女兒也大多較小，這是遺傳因素的作用;瘦體型的女孩，也很難有豐滿的乳房。乳房偏小還可能與發(fā)育的早晚有關(guān)，雖然乳房較小，只要生殖器官發(fā)育及月經(jīng)均正常，就不會影響成年人后的哺乳功能和生育能力。一般來說，乳房發(fā)育早晚并不影響其今后發(fā)育的快慢，也不影響成年后乳房的大小和形狀，所以乳房發(fā)育晚些、小些的女孩不必?fù)?dān)憂。

2、豐胸的按摩手法

STEP1、基本按摩

1.右手掌心置于左右鎖骨的中央位置，左右掌心置于胸部的正下方。右手以直線的方向按摩至左手的位置，然后左手放在鎖骨中央，再往下方按摩。這樣左右手交替按摩3次。

2.右手托住右邊乳房，左手置上。然后右手慢慢分別在左、中、右，從下向上的方向按摩乳房。左邊乳房則用左手按摩，各按摩3次。

3.左手從右邊乳房的內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩上半部分，右手則相反從乳房的外側(cè)向內(nèi)側(cè)按摩下半部分，兩手同時進(jìn)行。按摩左邊乳房時則右手在上，左手在下，各按摩3次。

STEP2、加強(qiáng)按摩

1.用右手置于左邊乳房的內(nèi)側(cè)，然后順著乳房上方的弧線，從內(nèi)側(cè)往腋下，打圈按摩。左右各按摩3次，以打通淋巴節(jié)。

2.雙手交替地從乳房下側(cè)，順著乳房的外側(cè)按摩至乳房的上方，這樣可以讓淋巴液流通。

3.雙手的手掌稍稍彎曲，成碗狀包裹乳房，左右手交替地托住乳房下方邊拍打邊提。要領(lǐng)是掌握力度，以輕輕為佳，左右各拍打10秒即可。

STEP3、輔助按摩

為了能讓與胸部連通的淋巴更流暢地流通，我們需要進(jìn)行一些輔助按摩，各做3次。

1.以耳下為起點，以右手往鎖骨、左手往肩上的兩個方向按摩頸部。

2.右手從左肩往右腋，左手從右肩往左腋，兩手交叉按摩，讓鎖骨附近和腋窩附近的淋巴暢通起來。

最后，一手從另一手的腋下開始按摩，先是往肩上，然后折返按摩手臂外側(cè)，到手腕處為終點。