對于想要生女孩的夫妻來說，可以在備孕期通過飲食調(diào)節(jié)以及運動等方面進行調(diào)節(jié)，按照科學(xué)的方法來準備，生女孩的幾率會大大提高。一般除了女相在備孕期要進行調(diào)理，男方也要注意，進行飲食以及生活習慣的改變。那生女孩男方具體要去做什么孕前準備呢？

1、生女孩男人要多吃堿性食物

希望生女孩，男性要多吃堿性的食物，在食譜中應(yīng)增加鈉和鉀離子的含量，如豆類（如：青豆、大豆、紅豆、豆腐）、青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶、水果（香蕉、西瓜、枇杷）等，糧食中的根莖類，如甘薯、土豆、栗子等，生女寶寶的機會比較大。

2、避免疲勞

在準備懷孕前一個月內(nèi)，注意停止激烈運動，減少能量消耗，避免疲勞。如果男性長時間處于較差的身體狀態(tài)下，相應(yīng)的其生育水平也會相應(yīng)的低下。按時休息，保證精力充沛是非常重要。

3、戒煙酒

吸煙酗酒對生育的影響很大，容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂、降低精子質(zhì)量；吸煙飲酒的時間越長，畸形精子就越多，精子活力就越低，非常不利于生育。因次有計劃懷孕的男性，應(yīng)當在至少半年內(nèi)戒煙酒。

4、避免持續(xù)高溫

如果睪丸長時間處于高溫環(huán)境下，可抑制精子的產(chǎn)生和影響質(zhì)量。如過頻、過熱的熱水浴、桑拿等對精子數(shù)量、活性都有很大的影響，因此準備生女孩的男性，應(yīng)當改變這些生活習慣。

5、避免營養(yǎng)不良

由于身體的營養(yǎng)狀況可直接影響所產(chǎn)生的精子的質(zhì)量，因此男性在備孕期間也同樣需要保證自身營養(yǎng)的充足，飲食健康，營養(yǎng)搭配，保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入，為高質(zhì)量的精子產(chǎn)生提供足夠的營養(yǎng)環(huán)境。

6、遠離毒害物質(zhì)

在備孕期間，應(yīng)當遠離各種放射物、毒品、化學(xué)藥物、以及重金屬元素等物質(zhì)的接觸，以免對男性生殖系統(tǒng)造成嚴重的損害，影響精子的質(zhì)量和遺傳功能，導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，使寶寶畸形、疾病等發(fā)生幾率升高。因此應(yīng)當盡可能的遠離這些有還物質(zhì)，從事相關(guān)工作的人群也應(yīng)當至少停止相關(guān)工作三個月以上再考慮懷孕。

7、注意事項

1、呈酸性的身體環(huán)境

想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。

需要指出的是，這里所說的酸性食物并不是味覺、口感酸的食物，是指人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡失調(diào)。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調(diào)味乳)、米麥面粉類制品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。

2、正常同房，注意姿勢

國外研究表明，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。按此推理，想生男孩的話，需在排卵期前禁欲幾天，使男性產(chǎn)生最大量的精子，提高Y精子與卵子受孕的機會。而打算生女孩的話，則無需禁欲，保持正常的同房頻率(如每隔3天)即可，最好受孕日選擇在排卵日的前2日。

在同房姿勢上，建議盡量采用傳統(tǒng)的男上女下姿勢，插入需淺。同時，避免性高潮也會降低懷上男寶寶的幾率。注意，同房后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。

3、年齡越大，越易生女孩

夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因為年齡因素會影響男女雙方身體的素質(zhì)，男性的精子數(shù)會隨著年齡的增加而減少，而女性的年齡越大，生理激素改變，也會使子宮內(nèi)的堿性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。

4、壓力下多生女孩

丹麥心理學(xué)家最新研究表明，女性承受強大的精神壓力后，懷孕多為女孩。女性太緊張、壓力太大會產(chǎn)生強烈的酸性環(huán)境，不利Y精子存活，提高生女孩的機會。而男性長期受到壓力也會使精子數(shù)目減少。

雖然壓力環(huán)境下易生女寶寶，但并不是建議女性懷著壓力去懷孕，母親和寶寶的健康比生男生女更重要，一切要順其自然。

5、職業(yè)因素導(dǎo)致生女孩

根據(jù)統(tǒng)計報告指出，男性的職業(yè)若是長時間開車的司機(例如出租車司機、貨車司機)、空服員或飛行員、麻醉科醫(yī)師、久坐的、長期處于電腦輻射的辦公室從業(yè)人員等，生女孩的機率都特別高。

那是因為睪丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導(dǎo)致生命力較不強韌的Y精子先行死掉，造成生女孩的機會特別多。

6、吃素、吃甜食的女性易生女孩

英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃素的孕婦比較容易生女兒。盡管目前還沒有其它研究探討孕前女性飲食對子女性別的影響，但研究發(fā)現(xiàn)，英國的男嬰與女嬰數(shù)量比例為一百零六比一百，但是吃素的女性生下兒子與女兒的比例為八十五比一百。這項數(shù)據(jù)顯示，吃素的孕婦比較容易生女兒。

同時，美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，食物可以通過激素作用擺動女性生殖系統(tǒng)管道，使某種性別胚胎的“存活能力”更強。因此，女性飲食中糖和脂肪的含量，對胎兒的性別有一定影響。愛吃甜食的女性更易懷女孩。

7、父母吸煙，多生女兒

如果父母都是吸煙者，并且在受孕期間也吸煙的話，他們生男孩的幾率會下降近一半。父母吸煙可能把男性胎兒“扼殺”在子宮中。即時只是父親抽煙，那些生活在吸煙環(huán)境中的被動吸煙者也多生女孩。

據(jù)推測，有可能是吸煙使母親的機體出現(xiàn)某種變化，例如雌激素分泌減少、子宮病變等，而男性精子中對生男孩有決定性作用的Y染色體對這種變化十分敏感，會受到“傷害”，懷上男寶寶的機會就會降低。

8、漂亮父母首胎生女機率較高

這個有趣的研究是基于一項統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)漂亮的父母首胎生女的機會比生仔高26%，究竟是否有道理還有待考察，但從研究結(jié)果反應(yīng)了人類男女的不同“進化策略”。所以，想要生個女孩，就找個漂亮的另一半吧!