我們經常會說女性容易出現(xiàn)虛寒體質，容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，所以女性在冬天的時候可能會特別怕冷，實際上男性也會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，男性手腳冰涼其實額是身體狀況的一種反映，那男性冬天手腳冰涼是怎么回事？男人冬天手腳冰涼是什么原因？

1、身材過于瘦弱

體型較瘦、虛寒體質的男生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，這類人群末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調節(jié)的機制紊亂，當男性自律神經功能調節(jié)不順暢，血管變細時，就容易出現(xiàn)而手腳冰涼的現(xiàn)象。再者，人的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部屬于運動較多的關節(jié)區(qū)，而脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失，這也是導致手腳冰涼的原因。

2、心血管系統(tǒng)障礙

手腳冰涼和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧氣經過燃燒后才能產生熱能，手腳才會溫暖，一旦心血管系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，導致手腳冰涼的情況出現(xiàn).

3、血糖或血壓過低

食物是給身體提供熱量的重要來源，飲食不規(guī)律，餓過頭了，就會導致血糖過低，從而出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而過度疲勞，或是身體衰弱導致血壓降低時，血液循環(huán)也會變慢，這樣的情況下也會出現(xiàn)手腳冰涼癥狀。

4、循環(huán)障礙

心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。

5、預防的方法

1、保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

2、運動

一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節(jié)能力。

3、飲食

多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。

4、服用中藥

中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。