精子的質(zhì)量對于生育是有很大的影響的，所以在日常生活中男性朋友應(yīng)該要多加注意調(diào)理自己的身體。男性少精其實是很常見的一種現(xiàn)象，很多男性朋友都會出現(xiàn)精子少的癥狀，少精對于生育是有很大的影響的，所以男性少精要及早調(diào)理。那么男性少精該怎么預(yù)防？男性少精有何危害？

1、男性少精該怎么預(yù)防

1、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食品;還要注重避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識要注重，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，由于干洗劑會影響男性的性功能。

2、盡量多食用富含維生素、微量鋅元素的食品，這是由于，鋅元素有助于促成精子的天生，還具有保護(hù)精子不受破壞的作用。維生素是人體不可或缺的必須物質(zhì)，有進(jìn)步男性身體素質(zhì)，改善患者欲望低下作用。

3、有效改善工作環(huán)境，保持陰囊低溫?；颊咭粢鈺r時給陰囊降溫。精子的生存溫度比人體低1——2°，溫度過高會損殺精子，尤其是長期在高溫環(huán)境下工作的朋友，更要經(jīng)常透風(fēng)換氣，利用工作間歇到室外活動，降低陰囊的溫度。

少精癥患者的人數(shù)現(xiàn)在在逐步的上升當(dāng)中，因此，預(yù)防這種疾病是我們每個男性朋友們都應(yīng)該做的，而且，大家應(yīng)該從各自的生活方式上來改善我們的少精癥疾病，盡量的去讓自己能夠保持一種健康并且平衡的身體。

2、男性少精有何危害

1、后天因素失調(diào)

少精癥可導(dǎo)致患者出現(xiàn)脾胃虛弱，精血不足的情況，最終導(dǎo)致后天因素出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象。

2、腦垂體瘤

大家都知道，腦垂體是人體重要的內(nèi)分泌腺體，而男性出現(xiàn)少精癥、無精癥、睪丸萎縮等現(xiàn)象，都可以是腦垂體瘤引起的。

3、隱睪

隱睪有單側(cè)隱睪和雙側(cè)隱睪之分，兩者都是導(dǎo)致男性不育的常見原因。據(jù)調(diào)查，少精癥患者中有9％都患有隱睪癥，所以出現(xiàn)少精癥，應(yīng)該想到隱睪的可能性。

4、導(dǎo)致男性不育

精子是形成受精卵不可缺少的條件，少精癥的出現(xiàn)，就會影響精子和卵子的正常結(jié)合，從而直接影響男性正常的生育能力，甚至導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。

5、發(fā)展為無精癥

患了少精癥如果得不到及時、有效的治療，由于睪丸溫度升高以及毒素淤積等原因，就會嚴(yán)重影響睪丸正常的生精功能，嚴(yán)重的情況，就會使少精癥發(fā)展為無精癥。