在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，熱傷風(fēng)感冒是一種比較常見(jiàn)的感冒癥狀，而熱傷風(fēng)感冒是分為好幾種類型，用飲食治療的方法都是不一樣的，下面小編就來(lái)告訴大家熱傷風(fēng)的癥狀和食療方法，希望對(duì)大家有幫助。那么熱傷風(fēng)的癥狀和食療方法是什么？日常怎么預(yù)防熱傷風(fēng)？

一、熱傷風(fēng)癥狀食療方法

（一）暑濕型

1.癥狀

頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、不思飲食，伴有發(fā)熱、惡寒、頭痛或全身疼痛等。

2.食療方法

藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化濕、解表的作用。

扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。

（二）風(fēng)熱型

1.癥狀

發(fā)熱重，惡寒輕，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛，鼻塞或鼻流黃涕，口渴，痰黏色黃等。

2.食療方法

銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3—4次。適用于風(fēng)熱型熱傷風(fēng)，發(fā)燒、咽干、口渴為主要表現(xiàn)者飲用。

銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。每日1—2次，具有清熱解毒，疏散風(fēng)熱的作用，非常適合風(fēng)熱型熱傷風(fēng)患者服用。

（三）風(fēng)寒型

1.癥狀

惡寒重，發(fā)熱輕，頭痛、關(guān)節(jié)疼痛明顯，鼻塞聲重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明顯，或僅見(jiàn)咽癢。

2.食療

豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開(kāi)，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。外能疏散風(fēng)寒，內(nèi)能清熱解毒，非常適合外感風(fēng)寒入里化熱，以心煩、口干、咽喉疼痛為主要表現(xiàn)者食用。

香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白(帶根)3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。適用于熱傷風(fēng)中醫(yī)辨證為風(fēng)寒型的初期患者，因蔥和香菜均具有發(fā)汗的功效，出汗較多者不宜食用。

二、熱傷風(fēng)的預(yù)防方法

1.飲食方面：夏季天氣炎熱，人體會(huì)消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡鹽水；飲食宜清淡，多吃富含維生素的水果與蔬菜，避免油膩辛辣和生冷食品；家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來(lái)防暑降溫。

2.提高身體抵抗力：平時(shí)要注意多休息，勞逸適度，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠；加強(qiáng)體育鍛煉，夏天可選擇游泳、散步等運(yùn)動(dòng)方式；避免急躁的情緒，保持心情舒暢。

3.保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。避免驟然進(jìn)入室溫較低的空調(diào)房?jī)?nèi)。其實(shí)，在大量出汗后，人體對(duì)風(fēng)寒的抵御能力大大減弱，如果此時(shí)感受寒冷的刺激，便容易患上風(fēng)寒型感冒。夏天，人們經(jīng)常忽略了保暖的重要性，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間工作在空調(diào)環(huán)境下的女性來(lái)說(shuō)，要準(zhǔn)備一件外衣，最好穿褲子或絲襪，避免受寒。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干凈再吃。另外，中午日曬較強(qiáng)、氣溫較高的時(shí)候盡量減少戶外活動(dòng)，出門應(yīng)打傘，以免受暑熱而招惹風(fēng)熱型感冒。