在日常的生活中，其實(shí)有很少的人都會(huì)注意對(duì)耳朵的保護(hù)。其實(shí)日常耳朵的護(hù)理也是非常重要的，按摩就是一個(gè)非常好的保護(hù)耳朵的方法了，按摩耳朵的好處是都非常的多，那么到底如何按摩耳朵最好？按摩耳朵對(duì)身體有哪些好處，現(xiàn)在請(qǐng)跟隨小編一起來看看.

1、如何按摩耳朵

1、鳴天鼓

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。

2、拎耳屏

雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

3、拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。

4、推耳后

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。

5、摩耳輪

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

6、摩全耳

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

2、按摩耳朵有什么好處

1、增強(qiáng)血液以及淋巴的循環(huán)

在按摩耳朵的時(shí)候皮膚會(huì)變得潮紅，這樣表面的溫度就會(huì)增加同時(shí)毛細(xì)血管也會(huì)擴(kuò)大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng)。

2、能疏通身體經(jīng)絡(luò)

通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療，骨縫錯(cuò)開的情況也能夠恢復(fù)，并且軟組織撕裂的毛病也可以對(duì)位。甚至于，血腫機(jī)化所導(dǎo)致的各種情況都能夠得到疏通，耳朵以及身體中的各種損傷細(xì)胞都能夠獲得恢復(fù)。通過按摩耳朵可以促進(jìn)神經(jīng)興奮，對(duì)于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病，都能夠有效的調(diào)整，令身體保持一個(gè)平衡，促進(jìn)身體健康。

3、增強(qiáng)身體免疫力

有資料顯示，按摩兩只耳朵十分鐘左右，身體中國的白細(xì)胞數(shù)量就會(huì)出現(xiàn)增高的情況，而吞噬細(xì)胞以及抗體也會(huì)大大增加。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也可以提高身體的抗病能力，有效的促進(jìn)身體健康。

3、耳鳴的原因

1、壓力。主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人出現(xiàn)耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多所致。

2、內(nèi)分泌失調(diào)。更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素降低、自主神經(jīng)功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。

3、情緒不穩(wěn)。耳鳴非常容易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴(yán)重。情緒不穩(wěn)會(huì)導(dǎo)致耳鳴，反之，持續(xù)的耳鳴又會(huì)加重情緒不穩(wěn)。

4、長期噪聲暴露。人耳所能承受的最強(qiáng)聲音通常為90分貝，若超過這個(gè)限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內(nèi)耳已受損。不規(guī)律、強(qiáng)刺激性的噪聲對(duì)聽力傷害更大。

5、各種疾病。主要是耳部疾病，如外耳疾病；血管性疾病也會(huì)發(fā)生耳鳴；其他一些全身性疾病的重要病癥之一也是耳鳴，如鼻咽癌、植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良等。