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初春流感來襲吃什么好？七類食物可抵御流感！[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 20:50 初春流感來襲抵御流感食物 大中小

初春到來，正是季節(jié)交替的季節(jié)，人們在這一時(shí)候很容易會感染上流感，很多朋友會問有什么好的方法可以抵御流感，其實(shí)我們可以通過食補(bǔ)的方法來改善自身體質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到抵御流感的作用，接下來，中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為您推薦一些有益食物……

初春流感來襲吃什么好？七類食物可抵御流感！(1)

蘑菇.

很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物!是加強(qiáng)身體免疫力，對抗感冒的有力武器!

洋蔥.

洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”!

柑橘類.

含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防春季流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個(gè)柑橘補(bǔ)充維生素C，在季節(jié)變換的時(shí)候總是有益的。

杏仁.

英國一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說，春季流感多發(fā)的季節(jié)時(shí)不時(shí)抓一把當(dāng)零食吃也是很不錯(cuò)的!

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