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初春流感來襲吃什么好?七類食物可抵御流感![圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 20:50 初春流感來襲抵御流感食物

初春到來,正是季節(jié)交替的季節(jié),人們在這一時候很容易會感染上流感,很多朋友會問有什么好的方法可以抵御流感,其實我們可以通過食補的方法來改善自身體質(zhì),進而達到抵御流感的作用,接下來,中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為您推薦一些有益食物……

初春流感來襲吃什么好?七類食物可抵御流感!(1)

蘑菇.

很多人都不知道,原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物!是加強身體免疫力,對抗感冒的有力武器!

洋蔥.

洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知,味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒,對風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”!

柑橘類.

含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防春季流感外,對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間,每天吃一個柑橘補充維生素C,在季節(jié)變換的時候總是有益的。

杏仁.

英國一項新的研究發(fā)現(xiàn),杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說,春季流感多發(fā)的季節(jié)時不時抓一把當(dāng)零食吃也是很不錯的!

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