孕婦在生產完后可能會吃很多有營養(yǎng)的食物，孕婦產后身體損耗比較大，很多產婦平時會適量吃一些水果，當然適量的水果對產婦是有好處的，有些產婦出現(xiàn)便秘的情況時可能會吃香蕉緩解，那產后可以吃香蕉嗎？產后能不能吃香蕉呢？

1、可以吃香蕉嗎

產后是可以吃香蕉的，產后食用適量的香蕉可以讓人心情舒暢，減輕孕婦疼痛，緩解孕婦便秘。但是，香蕉性寒，每天不可以多吃，每天一根尚可。

2、吃香蕉對產婦的好處

可以吃香蕉的。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦產后常常臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發(fā)生便秘，再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉，能有效的防止產后便秘喝產后貧血。

3、吃香蕉對嬰兒的好處

產婦多吃香蕉在預防產后貧血的同時，鐵元素也會隨著乳汁進入嬰兒的體內，適量的鐵元素對預防嬰兒貧血也有一定的幫助和作用。

4、產后吃香蕉注意什么

香蕉雖然有潤腸通便的作用，但是也不能過量食用。香蕉味甘、性寒，對于脾胃虛寒的孕婦則不要食用，其它孕婦也不可多食，最好在食用前用熱水浸燙或者做其它溫熱的香蕉餐品。

5、這些水果可以吃

1、奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

2、榴連

味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。

榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。

3、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。