生活中有很多非常有愛(ài)心的人，有的時(shí)候回去獻(xiàn)血，獻(xiàn)血后，人的身體會(huì)比獻(xiàn)血前虛弱點(diǎn)，那你們知道獻(xiàn)血后有什么需要注意的呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來(lái)看看。

1、獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)

1.注意休息

獻(xiàn)血后的1-2日應(yīng)注意休息，最好能保證每天8小時(shí)以上的睡眠。獻(xiàn)血后，不要做重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；少做學(xué)習(xí)、看書(shū)、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，休息好就等于是吃大補(bǔ)藥。獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量，以補(bǔ)充流失的體液；也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的目的。

2.別喝濃茶

獻(xiàn)血一個(gè)月內(nèi)最好別喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離，喝點(diǎn)果汁（如獼猴桃汁、橙汁等），既可解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸，以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。

3.無(wú)需大補(bǔ)

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不要過(guò)量，可以進(jìn)食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚(yú)蝦和肉蛋等，但無(wú)需大補(bǔ)，避免進(jìn)食過(guò)量。

4.多吃造血食物

造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等。身體盡快吸收這些物質(zhì)，能達(dá)到快速補(bǔ)血的目的。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物有奶類(lèi)、瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品等，含鐵較多的食物有動(dòng)物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等，豬肝、腎和牛肉等葉酸含量高，動(dòng)物肝臟、豬或羊腎、腐乳等維生素B12含量豐富。另外，炒菜時(shí)可選用鐵鍋。

2、哪些情況不能獻(xiàn)血

1.半月內(nèi)拔牙或其他小手術(shù)者。

2.婦女月經(jīng)前后三天，妊娠期、流產(chǎn)后未滿(mǎn)六個(gè)月，分娩及哺乳期未滿(mǎn)一年者。

3.感冒、急性胃腸炎病愈未滿(mǎn)一周者，急性泌尿道感染病愈未滿(mǎn)一月者，肺炎病愈未滿(mǎn)三個(gè)月者。

4.某些傳染病如痢疾病愈未滿(mǎn)半年者，傷寒病愈未滿(mǎn)一年者，布氏桿菌病愈未滿(mǎn)二年者，瘧疾病愈未滿(mǎn)三年者。

5.近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者。

6.較大手術(shù)后未滿(mǎn)半年者，闌尾切除、疝修補(bǔ)術(shù)、扁桃體手術(shù)未滿(mǎn)三月者。

7.皮膚局限性炎癥愈合后未滿(mǎn)一周者，廣泛性炎癥愈合后未滿(mǎn)兩周者。

8.女性沒(méi)有90斤，男性沒(méi)有100斤。

9.感冒期間也是不能獻(xiàn)血的。