現(xiàn)在喜歡養(yǎng)生的人有很多，生活中養(yǎng)生的方法有很多，不同的養(yǎng)生方法有不同的好處，那你們知道嗎？泡腳也是一種非常常見的養(yǎng)生方式，那你們知道經(jīng)常泡腳有什么好處，下面，給大家具體介紹一下經(jīng)常泡腳的好處，希望對大家有幫助。

1、經(jīng)常泡腳的好處

1、改善睡眠質量

堅持每天泡腳能夠起到調節(jié)經(jīng)絡、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養(yǎng)物質。

2、消除疲勞以及緩解壓力

夏天悶熱，人們很容易會感到疲勞困乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當進行泡腳，這樣就能夠在放松身體，緩解壓力了。

3、祛濕毒

在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經(jīng)常在空調房與室外交互行動，這樣就會導致濕毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內(nèi)的毒素，從而祛濕，達到保健的功效。尤其是小暑已至，南方將從悶熱變成濕熱，更要注意祛濕排濕。

4、提高人體的免疫能力和抵抗力

在夏季，人們可以通過泡腳來增強抵抗力，避免感冒等疾病的發(fā)生。

2、夏季泡腳注意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳；泡腳不要泡太久，20分鐘為佳；泡腳水不宜過燙，45度比較合適。

2、特殊人群泡腳時間長致暈厥：身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

3、腳氣患者要小心感染：患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。