內(nèi)分泌系統(tǒng)與人體一切生理活動(dòng)運(yùn)行是息息相關(guān)的，所以如果身體出現(xiàn)健康問(wèn)題的話，也極有可能是你的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂了，如何判斷自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)是否正常呢？最好的方法就是通過(guò)血液檢測(cè)內(nèi)分泌，當(dāng)然是去醫(yī)院檢查，女性朋友在月經(jīng)第三天檢查最好。

1、檢查內(nèi)分泌項(xiàng)目

內(nèi)分泌失調(diào)的檢查要項(xiàng)目有很多，其中有血清檢查，一般情況下是在女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候做是最好的，但是，如果血清檢查為了閉經(jīng)而做的話，對(duì)于檢查的時(shí)間是沒(méi)有要求的，隨時(shí)去做檢查就好了，如果是時(shí)間上有著特殊的情況時(shí)，也可以隨時(shí)去做檢查，但是需要與醫(yī)生講清楚月經(jīng)周期的具體時(shí)間，因?yàn)樵谠陆?jīng)周期的時(shí)候會(huì)有不同階段的類型，而對(duì)于不同的類型，無(wú)論是在檢查的顯示值還是在治療方法都是有一定區(qū)別的，而在醫(yī)生判斷是不是正常的時(shí)候也會(huì)有一定的影響。

內(nèi)分泌的各項(xiàng)檢查中，由于檢查的項(xiàng)目不同，因此檢查的方法也會(huì)有所不同，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的檢查內(nèi)容可以做全查，當(dāng)然也可以做單項(xiàng)的檢查，現(xiàn)在大部分的醫(yī)院都是要做全面的檢查，全面檢查對(duì)于病情的確診性要高一些，還有病因以及后期的治療也起到了很好的鋪墊，但是在做各項(xiàng)檢查的時(shí)候要注意：

檢查睪酮：最常使用的方法是放射免疫法，把血清分離之后就可以做測(cè)定，這項(xiàng)檢查需要抽患者的靜脈血清。

檢查雌激素也就是雌二醇，還有卵泡刺激素以及孕激素，這項(xiàng)檢查是在血清分離之后做的。

檢查黃體生成素：黃體生成素的檢查與睪酮的檢查是一樣的，都是放射免疫的檢查方法，但是黃體生成素用的是脈沖式分泌的檢查方法，并且是有時(shí)間限制和次數(shù)要求的，這項(xiàng)的檢查對(duì)于確診會(huì)更加有準(zhǔn)確性。

泌乳素：泌乳素的檢查是需要患者在空腹的情況下做的，最好是在早上九點(diǎn)左右的時(shí)候抽取血清。

2、調(diào)理內(nèi)分泌的方法

1、適度緩解壓力

經(jīng)常生活于各種的壓力下，會(huì)加重PMS(經(jīng)前期綜合癥)和更年期的不適癥狀。精神上的壓力可說(shuō)是女性荷爾蒙的強(qiáng)敵！但凡失戀、工作壓力、人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題等，都可能讓你像凋零的玫瑰花！所以，要跟女性荷爾蒙長(zhǎng)期好好相處，第一步就是舒壓。適度的戶外運(yùn)動(dòng)和旅行，都可以有效地轉(zhuǎn)換緊繃的心情。中醫(yī)推薦白領(lǐng)下班后想舒壓放松，可以泡個(gè)藥草美人浴，解郁安神！

2、戀愛(ài)中的女人最美

除了舒壓之外，談戀愛(ài)也能刺激女性荷爾蒙的分泌，不管有沒(méi)有真的對(duì)象，影視偶像明星也行。只要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛(ài)感覺(jué)，那就對(duì)啦！

3、適量補(bǔ)充大豆異黃酮

豆腐等大豆制品含有豐富的異黃酮，而異黃酮素來(lái)有“來(lái)自植物的雌性激素”之稱，它在體內(nèi)能起到與雌性激素相似的功用。但是注意攝取要適量，否則容易引起子宮內(nèi)膜異位癥。

總之，女性荷爾蒙不論對(duì)于身體或是心理狀態(tài)、情緒好壞，都造成極大的影響。想要擁有水潤(rùn)飽滿的肌膚、光澤豐盈的頭發(fā)、豐滿翹實(shí)的臀部、堅(jiān)固質(zhì)密的骨骼，請(qǐng)跟女性荷爾蒙好好相處吧！