引產會對女性身體健康造成很大的影響,因此在生活中有很多需要注意的地方,那么引產后多久可以洗澡洗頭?引產后有什么注意事項?引產后的一段時間是需要做好護理工作的,過早洗澡對健康也是不利的,下面就來詳細了解具體內容吧。
一般引產術后3天即可洗澡,但建議1周后再洗,對身體復原更有益。開始可采取擦浴,注意保暖,避免感冒。術后1周可淋浴,不可坐浴,以免污水進入產道引起感染。術后注意外陰清潔,最好每天用溫開水清洗1~2次,1個月內禁止性生活,如果有腹痛、白帶異常等癥狀應及時就診。
引產后1周可以洗頭,只要注意保暖,控制好室內溫度,避免對流風,洗頭水的溫度一定不能過低,洗后應快速用電吹風吹干,一般不會對身體恢復造成影響。
引產后,女性免疫力低下、身體虛弱,過早洗澡洗頭,風寒濕邪乘虛而入,身體就會受到雙重創(chuàng)傷,不僅不利于身體的恢復,還會落下一些難以治愈的病根,如頭痛、怕風、關節(jié)酸痛、肢體麻木、出虛汗等癥。為了避免這些后遺癥的發(fā)生,建議引產后臥床休息一周后,待體力復原、免疫力提高后,再洗澡、洗頭。
引產后洗澡以淋浴為宜,要遵循“冬防寒、夏防暑、春秋防風”的原則。室溫不能太低,水溫控制在40℃左右,夏季可稍微低些,時間最好控制在15分鐘內,不宜大汗淋漓。汗出太多則傷陰耗氣,易致頭昏、眩暈、胸悶等。洗澡后應及時把身子、頭發(fā)擦干,穿好御寒衣服后才能走出浴室。
引產后洗頭注意控制時間和水溫。用40°C的熱水清洗頭發(fā),并最好在10分鐘左右完畢,以免時間過長,頭皮水分蒸發(fā)帶走熱量而受寒,導致以后頭痛。洗頭后快速擦干,用吹風機的熱風吹干,如果能有燈暖,建議在燈暖下吹頭發(fā),這樣可以避免感冒。
1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。
做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用??梢允褂帽pB(yǎng)品。
5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。
7.不能為小孩洗澡,否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因為產后全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯,產后半年內不能提重物,避免內臟下垂。
10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變日稀I倏磿鴪蠛碗娨?,一定要讓眼睛充分休息?
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起