健康是福，可能許多身體健康的人體會不了這句話，但對于那些長期處于病痛中的人來說，健康比什么都重要。在英國赫爾有一對夫妻，他們近日產(chǎn)下了一個女嬰，本來在懷孕期間，醫(yī)生就告訴他們說女嬰的心臟有問題，但他們還是決定剩下她，女嬰出生后只有半個心臟，在做了一次長達8小時的手術(shù)后總算活了下來。那么心臟不還該怎么調(diào)理呢？

1、出生時僅有半顆心

32 歲的 Lisa Ambler 來自英國赫爾，在懷孕的時候，醫(yī)生反復(fù)告訴她她的胎兒有問題，建議放棄。不過 Lisa 患有卵巢囊腫，這導(dǎo)致她很難再次懷孕，Lisa 決定堅持生下寶寶。

寶寶的名字叫 Lacey-Janet，出生以后幾乎馬上就停止了呼吸，她患有一種罕見的心臟病，心臟只有半個。出生后兩周內(nèi)，她做了一次持續(xù) 8 個小時的手術(shù)。

Lisa 希望能夠帶給孩子正常的生活，她說：" 在懷孕的時候，我們被告知 Lacey-Janet 有心臟問題，并被要求放棄她，但是對我們來說她是一個夢。"" 我們不停地說她會長壽，并永遠不會放棄她。"Lisa 的丈夫 Michael 補充道：" 接下來的日子，她需要進行心臟保護。"" 但是，我們相信她會變得更強壯。"

2、吃什么對心臟最好

1、堅果類

杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預(yù)防心臟病十分有益。薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康，有利于預(yù)防心臟病。黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防心臟病。

2、黃豆

是常見的預(yù)防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。

3、馬鈴薯

該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等有助于預(yù)防心臟病。

4、芹菜

芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預(yù)防心臟病。

5、菠菜

菠菜含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持一個健康的狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風(fēng)險下降了25%。

6、西紅柿

西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。

7、燕麥

早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀，對心臟都很有好處；同時，燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。

8、花生

花生內(nèi)含有可預(yù)防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量，有效率為12%～15%。此外花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數(shù)量降低，使血管保持軟化，血液流通順暢，自然患心臟病的機會就少了。有關(guān)專家建議，最好每天吃12～20顆香脆的花生，既可滿足口腹之欲，又有防病健身的效果。

9、大蒜、洋蔥

要想降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險，那么在平時就要做好降血脂的工作，只有這樣才能及降低了心臟病發(fā)作的幾率，同時還能預(yù)防動脈硬化。所以在平時生活中應(yīng)該多吃一些具有降脂功效的食物，比如大蒜、洋蔥等，這些食物除了能調(diào)味之外，同時還能保持心臟活力，預(yù)防心臟病。

3、心臟不好注意什么

1、別大量喝水，防范心臟病病情加重

心臟病人不能大量喝水，否則會加重病情，這一點一定要注意。水進入人體后，在腸內(nèi)被大量吸收，使血液變稀，血量增加，心臟的工作量也會相應(yīng)增加。這對正常人來說算不了什么，但對有心臟病的人來說，不健全的心臟難于承受這樣的負擔，反而會加重病情。

2、別猛喝冷飲，防范心肌梗死

喜歡冷飲，是主動去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。只要飲用3杯以上冰水，心電圖幾乎都會有變化。臨床上，因為短時間內(nèi)喝下大量冰涼飲料而誘發(fā)心絞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心臟病人千萬不要猛喝冷飲。

3、別貪吃西瓜，防范風(fēng)濕性心臟病

一些風(fēng)濕性心臟病(簡稱風(fēng)心病)患者在面對西瓜時，往往控制不住，大吃特吃，結(jié)果出現(xiàn)水腫。水腫正是心臟負擔過重的一種表現(xiàn)，需要引起警惕，風(fēng)心病患者最好不要貪吃西瓜。風(fēng)心病是一種常見的心臟病，是風(fēng)濕病變侵犯心臟的后果。風(fēng)心病患者心臟功能不好，攝入太多水分會增加血液容量，加重心血管的壓力，從而加重心臟負擔，嚴重時會引起心力衰竭等嚴重后果。而西瓜90%以上都是水分，所以，風(fēng)心病患者可以適度地吃一點西瓜，但不要貪吃。那么，風(fēng)心病人吃多少西瓜才算適度呢?總體來說，當天從西瓜中攝入的水分不能超過前一天的排尿量。如果前一天的排尿量比較多，那么當天就能稍微多吃一點西瓜;反之，就要少吃一點。

4、別豪飲啤酒，防范心臟病急性發(fā)作

天氣炎熱，啤酒成了許多家庭開胃消暑的必備飲品。對于心臟病患者或有心臟病癥狀的人來說，短時間內(nèi)飲用大量啤酒，由于大量液體快速進入人體，會在突然間加重心臟負擔，導(dǎo)致心臟病的急性發(fā)作，嚴重的可以導(dǎo)致猝死。此外，經(jīng)常大量飲用啤酒，人的心臟受到酒精的持續(xù)損害會導(dǎo)致心臟肥厚，容易誘發(fā)心力衰竭等心臟疾病。成年人每次飲用100～200毫升較為適宜。每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過500毫升(一瓶啤酒量)。而且喝啤酒時要一口一口地喝，切忌豪飲。

5、別過度吹空調(diào)，防范多種心臟病

為了躲避酷暑，大家都紛紛躲進了空調(diào)房里。然而，空調(diào)房雖然舒服，卻很傷"心"。夏季過度吹空調(diào)容易引發(fā)多種心臟病?？照{(diào)室內(nèi)外溫差大，易引發(fā)冠心病;空調(diào)室內(nèi)空氣渾濁，易引發(fā)心力衰竭;過度吹空調(diào)易導(dǎo)致風(fēng)寒感冒，引發(fā)風(fēng)濕性心臟病;患有高血壓的人長時間吹空調(diào)，容易引起血管劇烈收縮，引發(fā)心絞痛和心律失常等癥狀。

6、別晨練或劇烈運動，防范心臟病發(fā)作

鍛煉也需要掌握好時機，心臟不好的人不宜晨練，最好在晚飯后一小時再鍛煉。另外，心臟病人也不宜劇烈運動，可做一些中輕強度的有氧運動，如散步、打太極拳、慢跑等。

7、別去高原或上高山旅行，防范心血管意外事件

為了躲避酷熱，很多人會選擇到山區(qū)或海邊旅行?；加懈哐獕翰?、肺心病、冠心病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病等心臟病的人，切不可去高原或上高山旅行。因為高原或高山上的空氣中缺氧，特別是高原，一般人去也會感覺胸悶、氣短，患有高血壓或心臟病的人更是會感到力不從心，很容易誘發(fā)心臟病。加上救援設(shè)施缺乏，更容易導(dǎo)致心血管意外事件的發(fā)生。因此，為了安全，心臟病人夏季旅行最好選擇去氣候溫和、地勢平坦的地方，而且，還要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的旅行時機和地點。

8、別焦躁煩悶，防范心絞痛

據(jù)調(diào)查，急性心肌梗塞的發(fā)作誘因中，情緒激動所占比例為第一位。氣溫高，人們的情緒很容易變得焦躁、不穩(wěn)定，普通人還罷了，心腦血管病患者就要小心了。預(yù)防心絞痛、心肌梗塞最重要的養(yǎng)生方法是情緒穩(wěn)定，淡泊寧靜，所以再熱您也得“戒焦戒躁”。