胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。

中醫(yī)方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

2、嘴唇無光澤：脾氣虧虛

如果一個(gè)人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

中醫(yī)方法：脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時(shí)間是19～23時(shí)，可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果，以幫助健脾。

3、便秘：因胃熱腹瀉多虛寒

胃熱者，食物殘?jiān)滦芯徛?，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對(duì)的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

中醫(yī)方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南滦?。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

4、肌肉松弛：脾胃虛弱

如果一個(gè)人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

中醫(yī)方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。

5、鼻翼發(fā)紅：脾胃有熱

如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。

中醫(yī)方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

脾胃差會(huì)帶來哪些問題？

1、引起痰濕體質(zhì)

脾主運(yùn)化，當(dāng)脾胃虛弱時(shí)不能正常運(yùn)化體內(nèi)水液，水濕在身體中積聚，導(dǎo)致濕邪過重，最后發(fā)展成痰濕體質(zhì)，其主要癥狀是舌苔發(fā)厚，早晨醒來后舌頭邊有牙齒痕跡，總感覺到全身無力，疲憊不堪，吃一點(diǎn)東西就胃部脹痛，易腹瀉。另外濕為陰邪，可消耗體內(nèi)陽氣，怕冷又怕熱。脾胃虛熱時(shí)會(huì)引起身體上火，導(dǎo)致口腔潰瘍，喉嚨疼痛，大便發(fā)黃，口干口臭和口苦。

2、引起氣血虛

中醫(yī)認(rèn)為脾是氣血生化之源，主要是運(yùn)輸消化和吸收食物。當(dāng)脾胃異常時(shí)身體得不到充足營養(yǎng)供應(yīng)，從而引起氣血虛。主要癥狀是臉色發(fā)黃，舌頭兩側(cè)有齒痕和手腳發(fā)涼。

3、四肢無力

四肢肌肉依靠脾所運(yùn)化的營養(yǎng)來滋潤，只有得到充足營養(yǎng)供應(yīng)，才能讓肌肉更加發(fā)達(dá)且四肢健壯。脾運(yùn)化功能失調(diào)時(shí)，四肢肌肉得不到氣血滋養(yǎng)，從而導(dǎo)致四肢無力、肌肉消瘦或萎縮。

4、導(dǎo)致內(nèi)臟下垂

中醫(yī)認(rèn)為脾氣主升，能防止身體內(nèi)臟下垂。當(dāng)脾氣不升時(shí)可引起中氣下陷，其主要癥狀是腹瀉脫肛，子宮脫垂和胃下垂。

5、月經(jīng)和大便異常

脾統(tǒng)血，脾虛時(shí)不能正常統(tǒng)血，導(dǎo)致氣血虧虛，尿液或大便中帶血，月經(jīng)量增多，血液呈現(xiàn)紫暗色。也有部分人群出現(xiàn)大便發(fā)黑，臉色蒼白，四肢發(fā)冷以及全身無力。

6、胃部疼痛

中醫(yī)講脾氣主升，胃主通降，只有兩者正常才能保證水谷不斷下輸和消化吸收。若濁氣不降的話會(huì)引起腹部脹悶疼痛，口臭以及大便干結(jié)。胃氣上逆的話可引起惡心嘔吐和噯氣等。

總結(jié)：脾胃不好的人可以通過吃中藥來調(diào)理，可以使用健胃消食的藥物治療，比如砂連和胃膠囊或健胃消食片，此外，保和丸等藥物也具有消食導(dǎo)滯的作用，必要時(shí)也可以服用人參健脾丸來補(bǔ)脾胃之氣。