五臟六腑，人之根本，脾胃不好會(huì)給生活帶來(lái)很大的影響，中醫(yī)師表示，脾胃對(duì)應(yīng)人體的消化系統(tǒng)，與肺部健康有很大關(guān)系。中醫(yī)歷代的著名醫(yī)大家當(dāng)中有1位李東垣（李杲）是『脾胃論』作者，他提出：「內(nèi)傷脾胃、百病由生」。還有中醫(yī)理論認(rèn)為，脾胃「氣血生化之源」，所以氣虛、血少，都從調(diào)理脾胃著手。脾為「生痰之源」，肺為「儲(chǔ)痰之器」。那脾胃不好有什么癥狀呢？快一起來(lái)了解看看吧！

本文目錄

1、脾胃不好有什么癥狀？

2、脾胃不好會(huì)口臭嗎？

3、脾胃不好怎么調(diào)理？

脾胃不好有什么癥狀？

1、病程較長(zhǎng)，泄瀉時(shí)輕時(shí)重、或時(shí)發(fā)時(shí)止。大便稀溏，色淡無(wú)臭味，夾有不消化食物殘?jiān)?。便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象

2、食后易瀉，吃多后見(jiàn)腹脹、大便多

3、平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠

4、如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)。出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱

5、早起不適。清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。

5、身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。

脾胃不好會(huì)口臭嗎？

口臭的原因很多，不只是因?yàn)槠⑽覆缓迷斐傻?，如果牙齒內(nèi)有壞的牙齒或者是牙齒清潔不好的話也是會(huì)產(chǎn)生口臭的，當(dāng)然，脾胃不好也是口臭的原因之一。

你可以去口腔科看看是不是有什么口腔疾病，如果沒(méi)有的話再考慮脾胃方面的問(wèn)題，脾胃熱盛的話是會(huì)引起口臭的，可以服用一些滋陰清熱的藥物或者食物。

另外如果你飲食不規(guī)律，喜歡吃辣不吃水果，還喝酒抽煙，也會(huì)有所關(guān)系的出現(xiàn)這些情況先要直到自己有沒(méi)有什么口腔疾病，如果沒(méi)有的話只需要注意一下飲食問(wèn)題，調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間就可以了。

脾胃不好怎么調(diào)理？

1、先養(yǎng)心情

脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會(huì)：心情抑郁、情緒低落時(shí)，會(huì)茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會(huì)使你胃口大開(kāi)。

研究發(fā)現(xiàn)，在胃病患者中約七成跟情緒有關(guān)，而胃功能失調(diào)者，患抑郁癥等各類情緒病的機(jī)會(huì)比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化常可引發(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。

中醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識(shí)到“情志傷胃”，古代先賢對(duì)于胃病的治療多重“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上說(shuō)明情緒對(duì)脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃，先養(yǎng)心情。

2、五谷飲食

脾胃者，倉(cāng)廩之官也，飲食養(yǎng)生從養(yǎng)脾胃開(kāi)始。

人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養(yǎng)脾胃最好的莫過(guò)于五谷。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”意思就是谷物(主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發(fā)揮補(bǔ)益作用。

養(yǎng)脾胃不僅要多吃五谷糙米，還要注意飲食有節(jié)和多樣化，順應(yīng)四時(shí)，各種美味食物：如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊等。

3、多動(dòng)腳趾

同時(shí)，脾主四肢，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就是健脾胃。從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分布人體四肢，故適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，反作用于人體脾胃，使脾胃功能增強(qiáng)。

一般來(lái)說(shuō)脾胃功能強(qiáng)的人，四肢肌肉也比較發(fā)達(dá)，而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿，因?yàn)槲附?jīng)的循行路線即經(jīng)過(guò)乳頭，脾胃功能強(qiáng)健，胃經(jīng)經(jīng)氣充足，對(duì)胸部的發(fā)育和豐滿曲線具有重要作用。

如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉，尤其是腿部，對(duì)小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用。研究顯示，多動(dòng)腳趾可以養(yǎng)脾胃。

4、選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

專家認(rèn)為，最好選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過(guò)度勞累為宜。運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的項(xiàng)目并不適合，因這種運(yùn)動(dòng)方式耗氣傷津，反而會(huì)加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機(jī)體免疫功能。

總結(jié)：如果出現(xiàn)了腹痛，腹瀉，胃部脹滿，打嗝等一系列的癥狀，就很可能已經(jīng)是脾胃功能虛弱了。要及時(shí)的調(diào)理脾胃來(lái)治療。