每年到了冬季，空氣就會變得相當(dāng)?shù)母稍?，很多的抽煙的或者上火的人群就容易出現(xiàn)喉嚨痛不舒服喉嚨干等慢性咽炎的癥狀。現(xiàn)在隨著科技生活的發(fā)展，汽車尾氣等一些廢氣的污染，很多人的喉嚨都開始出現(xiàn)了一些不好的癥狀，可以說現(xiàn)在環(huán)游慢性咽炎的人群一直在持續(xù)的增加。根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，中國大約有百分之70的人有慢性咽炎的癥狀。

慢性咽炎也足夠引起我們的重視了，雖然不是很嚴(yán)重的大病，但是依然很值得我們的注意。生活中就有很多的蔬菜食物對于治療我們的慢性咽炎有很好的作用。

1、慢性咽炎吃什么好

(一)萵筍

萵筍最有名的作用應(yīng)該是促進(jìn)我們的尿液排泄，還對于高血壓和心臟病有一定的效果。但是對于患有慢性咽炎的人群來說一樣是很有效的，可以多食用。

(二)芹菜

芹菜是一種很健康的蔬菜，芹菜富含很多對人體很有用的成分。對于預(yù)防我們的慢性咽炎有很好的作用哦。不僅如此芹菜還有很好的祛痰效果。

(三)豆芽

豆芽含有很高的葉綠素。葉綠素這種物質(zhì)可以很有效的預(yù)防我們的慢性咽炎，還能清熱解毒，最重要的是豆芽也可以很有效的幫我們祛痰，調(diào)節(jié)我們喉嚨因為痰變癢的癥狀哦。

(四)菠菜

菠菜同樣也是一種對于慢性咽炎很有效的蔬菜。菠菜含有一種叫做核黃素的物質(zhì)，對于慢性咽炎，舌炎，皮炎，唇炎，潰瘍都有著很好的效果哦。

(五)卷心菜

卷心菜也是一種很好的預(yù)防慢性咽炎的蔬菜哦。經(jīng)常食用卷心菜對我們的心臟，腎臟，脾臟，胃都有很大的好處，特別是對于還能幫我們祛痰，所以對于慢性咽炎的預(yù)防一樣有很好的效果。

總結(jié)：想要享受健康的生活，還是要擁有良好的生活習(xí)慣。在這個干燥的季節(jié)，好好的保護(hù)我們的喉嚨也是很值得重視的哦。特別是天氣寒冷，空氣干燥，要及時補水和添加衣物。