我是一個12歲的女生，皮膚一直都比較黑，夏天的時候曬黑了之后，看起來更黑了，而且到冬天也沒有變得很白，別人都說我長得有點黑，我想要變白，但是不知道有什么方法可以讓自己變白，又不能去美容院美白，也用不了一些美白的產(chǎn)品，還有其他方法變白嗎？12歲很黑怎么辦？12歲女生怎么美白？

1、飲食美白

許多食物具有美白的作用，而且利用飲食美白是比較便捷而且有效安全的方法，平時要注意多喝水，補(bǔ)充身體的水分，皮膚也會變得更加水嫩，牛奶對于美白也有很好的功效，常喝牛奶可以幫助美白，而且對身體發(fā)育也是很好的，現(xiàn)在很多人挑食，想要美白最好不要挑食偏食，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充多種維生素，防止黑色素沉淀哦！

2、護(hù)膚美白

對于12歲的女生來說，護(hù)膚是比較簡單的事情，本身肌膚是比較稚嫩的，不宜使用一些幾次性的護(hù)膚品，平時可以做些補(bǔ)水的爽膚水或者霜，在冬季干燥的時候可以涂抹一些霜，肌膚才不會干燥暗沉，看起來會更加白皙。

3、睡眠美白

睡眠看似和肌膚沒有太大關(guān)系，實則聯(lián)系是比較緊密的，睡眠時間不充足，皮膚會變差，眼睛周圍會出現(xiàn)黑眼圈，而且還會引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致長痘痘，這樣皮膚變得更差的，睡覺睡得好，皮膚才會更好，好的肌膚是需要保養(yǎng)出來的，變白并不是一瞬間的事情，堅持這些，肌膚才會慢慢看到變白的效果哦！