孕婦在懷孕兩三個月的時候就會出現(xiàn)妊娠反應(yīng),大部分孕婦都會出現(xiàn)孕吐,有的人不是很嚴(yán)重,但是有一部分人孕吐非常嚴(yán)重,平時就會想要吃一些酸的食物來開胃,山楂是很多孕婦會選擇的零食之一,那孕婦吃山楂好嗎?孕婦吃山楂會怎樣?
山楂富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫磺素、核黃素、尼克酸、山楂酸、檸檬酸、維生素C等成份,其中每百克果實中,含鈣85毫克,占各種果品中的第一位;維生素C的含量比柑橘類水果高出兩三倍,僅次于鮮棗而屈居亞軍。
孕婦可以吃山楂,但不宜多吃。孕婦在孕期常有惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應(yīng),很多人會選擇吃山楂或山楂制品開胃,增強食欲。但應(yīng)注意山楂對孕婦有不利影響,不宜多吃。
山楂中的成分對孕婦子宮有興奮作用,可促進子宮收縮,倘若孕婦大量食用山楂和山楂制品,有可能會刺激子宮收縮,進而導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是以往有過自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦,更應(yīng)忌食山楂及山楂制品。
孕婦在孕期如果出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振的情況,可以吃一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗等,這些食物不僅開胃,也富含多種營養(yǎng)素,食之有益健康。此外,酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),也是孕婦適宜選用的開胃消食食品。
各種山楂制品,如山楂干、山楂條、山楂果皮丹、山楂脯等,和鮮山楂相比,營養(yǎng)成分有較明顯的區(qū)別,尤其含糖量要比鮮山楂高出2.5-3.2倍,因此,孕婦吃山楂每天不宜多于一小筒山楂片或1條果丹皮的量。
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