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孩子手腳冰涼該怎么辦?防治手腳冰涼有什么妙招?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 13:54 手腳冰涼孩子寶寶兒童

手腳冰涼可以說是我們生活中非常普遍的一種狀況,許多人都是存在有手腳冰涼的狀況的,其中還包括有很多小孩子,而許多家長面對這種情況大多都 不知道該怎么辦。那么孩子手腳冰涼該怎么辦?防治手腳冰涼有什么妙招?手腳冰涼如何緩解?

孩子手腳冰涼該怎么辦?防治手腳冰涼有什么妙招?(1)

1、寶寶手腳冰涼怎么辦

手腳冰涼多是由血液循環(huán)不好造成

寶寶的手腳冰涼,讓很多父母著急。育兒專家指出,小孩手腳冰涼多是由于血液循環(huán)不好造成的。人體的血液循環(huán)不好會讓末梢供血不足,出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。從中醫(yī)的理論來說,小兒經(jīng)常手腳冰涼代表陽虛體質(zhì),是氣血陰陽不足而致。

陽氣虛小心寒邪入體

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔(dān)心,感覺其體質(zhì)較弱,陽氣虛,只要一不小心著涼就會生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴(yán)重的事情,但是家長們也要多加關(guān)心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱,很容易反復(fù)生病。特別在冬季,可能導(dǎo)致寒邪入體,孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。另外,如果冬天寶寶的小手被凍之后,有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

專家建議,家長們可以在平時給孩子做一些促進(jìn)血液循環(huán)的搓手運(yùn)動,也可以到醫(yī)院進(jìn)行小兒推拿,還可以服用一些疏通經(jīng)絡(luò)、溫補(bǔ)陽氣的藥物。

手腳冰涼的寶寶多補(bǔ)鐵

手腳涼多是由于末梢循環(huán)差所致,常見于體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外,可以從飲食上調(diào)節(jié),經(jīng)常吃含鐵元素豐富的食物,如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

要讓孩子多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷,可酌補(bǔ)溫?zé)岬氖称?,如牛、羊、狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補(bǔ)氣固表。

飲食多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄?、冰品或喝冷飲?

2、防治手腳冰涼絕招

按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶,在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點(diǎn),這個點(diǎn)就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環(huán),溫和身體。

刺激陽池穴,要慢慢地進(jìn)行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)。一般只要堅持刺激陽池穴,便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。

另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴,拍打腎俞穴都有一定的作用。

3、冬天手冷如何食療

很多人在冬天都有手冷的癥狀,那冬天手冷怎么辦呢?如果想要緩解手腳冰冷的問題,可以試一下下面的食譜。

1、人參枸杞湯

加入1500cc的水和各5錢的人參、枸杞,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,就可以飲用了。

2、人參核桃飲

加入7-8片人參、15-20顆核桃后,加水蓋過,再用大火煮開,接著用小火煮10-20分鐘,最好在睡前溫飲,可光喝湯汁,也可將熬煮的渣一并服用。

3、紅棗龍眼飲

先加入適量紅棗、龍眼,再加水熬煮,就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

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