蜂蜜是生活中很常見的營養(yǎng)食物，其營養(yǎng)價值極高，適當食用蜂蜜可以為健康帶來不少的好處。正確的利用蜂蜜的營養(yǎng)，也能起到非常不錯的護膚功效，但是這些方法需要掌握。不過吃蜂蜜還有許多要注意的地方，以免對健康帶來不利的影響。

1、蜂蜜美容護膚的秘方

秘方1（蜂蜜+水）

蜂蜜都是大家常見的美容養(yǎng)顏的天然產(chǎn)品，因為在蜂蜜中含富含一定的酶、激素、維生素、氨基酸和糖類，對女性護膚的效果非常的明顯。用蜂蜜和適量的水融合在一起之后，每天堅持敷在自己的臉上，長時間的堅持就可以讓您的皮膚變得更加的光滑。

秘方2（蜂蜜+黃瓜）

取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

秘方3（蜂蜜+珍珠粉）

拿一個小碗，倒入適量的珍珠粉，然后再加入少量的蜂蜜，充分地攪拌成糊狀，然后均勻地涂抹在臉上。珍珠粉+蜂蜜可是具有很好的美白功效！每個星期敷2次這樣的面膜美白的效果很明顯！

秘方4（蜂蜜+醋）

蜂蜜和醋各1～2湯匙，溫開水沖服，每日2～3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

秘方5（蜂蜜+雞蛋+橄欖油）

蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。涂在臉上10分鐘之后就要用溫水洗掉，時間不可以過久，這樣的做法每個月堅持做至少兩次的效果會更好。

秘方6（蜂蜜+蘋果+乳脂）

將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏敷面，令你膚潔如玉。

秘方7（蜂蜜+紅酒）

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質(zhì)新城代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功效。方法：將一小杯紅酒加2到3勺子蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻的敷在臉上，八分干后用溫水洗干凈。注意：酒精過敏的人慎用！

2、美容護膚的日常竅門

1、痘痕是美女的大敵，如果沒有遮瑕筆，可以用棉簽蘸一點水、一點粉餅涂在需要的部位，也能起到不錯的遮瑕效果。

2、每天連續(xù)做揚頭，低頭側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭練習數(shù)次，并在生活保持抬頭挺胸，可削減頸間脂肪，趕走肉下巴。

3、無論是在家里還是在自助餐廳吃飯，試著比你實際想吃的分量少盛些，這樣就不會因為受不住誘惑而進食過量。

4、飯后喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾。咖啡因是一種溫和的食欲抑制劑，能幫助你促進新陳代謝。

5、訓練自己只在用餐時進食。戒掉零食可能需要5-10天的時間，在這個過程中，如果嘴巴想嚼點什么，想辦法轉(zhuǎn)移注意力。

6、每日洗臉時，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達到美白肌膚及保濕的功效。

7、準備原味酸奶加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。

8、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜榨汁敷臉。

9、將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來的好方法。

10、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳，攪拌成糊狀，自制面膜敷臉；敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強眼睛四周的保濕及滋潤。

3、蜂蜜的變質(zhì)表現(xiàn)

第一，蜂蜜會出現(xiàn)酸味。

第二，蜂蜜變質(zhì)后會有酒精味道。

第三，蜂蜜有二氧化碳產(chǎn)生，所以蜂蜜變質(zhì)會有大量的氣泡。

第四，蜂蜜變質(zhì)以后會變稀，如果原本蜂蜜很濃稠，那么變質(zhì)以后的蜂蜜就會變稀，主要是因為蜂蜜中的糖分都變?yōu)槠渌镔|(zhì)，另外蜂蜜發(fā)酵過程中有水產(chǎn)生，所以導致變稀。

護膚除了飲食之外，日常也需要做好保養(yǎng)工作，相信大家看了上面的介紹后都已經(jīng)明白了，要想起到很好的護膚效果，除了需要掌握方法之外，日常的護膚工作也需要做好，上面介紹的蜂蜜護膚秘方都是非常有效的，需要保養(yǎng)皮膚的可以嘗試下哦。