很多快要臨產(chǎn)的產(chǎn)婦可能會(huì)對(duì)生孩子和照顧孩子有各種各樣的疑問，特別是對(duì)于第一次生孩子的女性來說，可能會(huì)想到怎么給孩子喂奶，又擔(dān)心哺乳期會(huì)出現(xiàn)奶水不夠的情況，反正就是充滿了好奇，那哺乳期奶水夠?qū)殞毘詥?？影響奶水分泌的因素有哪些?

1、哺乳期奶水夠?qū)殞毘詥?/h3>

一般哺乳期的奶水都是夠?qū)殞毘缘?，特別是寶寶剛出生時(shí)，媽媽的奶水會(huì)很少，就以為寶寶吃不飽，其實(shí)剛出生的嬰兒胃小，媽媽的奶量足夠小寶寶的營養(yǎng)，而隨著寶寶的長大，媽媽平時(shí)多注意讓寶寶吸吮乳房，多喝湯水，媽媽的奶水是足夠?qū)殞毘砷L所需的。

2、乳房大小與奶水無關(guān)

乳房的大小是指乳房內(nèi)的脂肪多少，與奶水多少無關(guān)，有的人乳房雖大，但主要結(jié)構(gòu)是脂肪和結(jié)締組織，乳腺細(xì)胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳房不大，懷孕時(shí)，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房就會(huì)迅速增大，而且增大的大多是乳腺組織，奶汁充足。所以乳房大小與奶水無關(guān)，新媽媽們不必?fù)?dān)心。

3、影響奶水分泌的因素

(1)乳腺發(fā)育狀況

產(chǎn)后有無乳汁分泌和產(chǎn)奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發(fā)育有關(guān)。據(jù)專家的研究證明：每個(gè)乳房不論大小都有數(shù)十個(gè)乳小葉和數(shù)百萬個(gè)乳腺腺泡。所以說，所有孕婦都具有泌乳的功能。有的人乳房大膽乳腺發(fā)育不好，腺細(xì)胞不是很多；有的人乳房不大，但哺乳期間乳腺腺細(xì)胞很多，會(huì)突然增大并且奶水充足。

(2)開奶時(shí)間和喂奶次數(shù)

有些母親因?yàn)殚_奶過遲或喂奶次數(shù)過少而使乳汁分泌減少。產(chǎn)后讓嬰兒盡早地不定時(shí)和頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動(dòng)力，而吸吮次數(shù)、強(qiáng)度以及持續(xù)時(shí)間與奶量分泌多少有密切關(guān)系。乳汁是邊吸邊分泌，而且是越吸越多。

(3)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)

某些母親精神過度緊張，常常處在一種憤怒、驚恐、悲傷或憂慮的精神狀態(tài)中，或者家務(wù)繁忙、睡眠不足，這些都會(huì)使乳汁分泌減少。所以，要想有充足的奶水，必須要時(shí)刻保持快樂和放松的心情，神經(jīng)狀態(tài)和體液關(guān)系甚密，只有神經(jīng)放松了體液才會(huì)順暢，奶水自然充足。

4、奶水不足的5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

1、自我感覺乳房空空。

2、寶貝吃奶時(shí)間長，用力吸吮卻聽不到連續(xù)的吞咽聲，有時(shí)會(huì)突然放松乳頭大哭不已。

3、寶貝睡不沉，吃過奶后不久又哭鬧，來回轉(zhuǎn)頭找乳頭。

4、寶貝大小便次數(shù)少，且量也少。

5、寶貝體重不增或增長緩慢。

5、奶水不足怎么辦

1、頻繁哺喂，24小時(shí)之內(nèi)喂12次以上。

2、如果有條件，安排幾天時(shí)間，讓寶貝不離自己身體，一有機(jī)會(huì)就喂奶，一般堅(jiān)持三天會(huì)見效。

3、喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次，乳汁不會(huì)被吃干的，而是越吃越多。

4、如果已經(jīng)混合喂養(yǎng)，逐漸減少奶粉次數(shù)，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在確認(rèn)母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。

5、新媽媽要相信自己，放松心情，保證乳汁順利分泌。

6、小貼士

如果媽咪出現(xiàn)不適，以至于不能繼續(xù)哺乳，可以定時(shí)將奶擠出來，這樣不會(huì)因生病減少對(duì)乳腺的刺激，影響乳汁的繼續(xù)分泌。如果母乳暫時(shí)不足，需要采取混合喂養(yǎng)，一定要讓寶貝先吸乳房，然后再用奶粉彌補(bǔ)不足。

7、催奶的技巧

1、注意“食”效利于催乳

新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。

2、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

3、多多吮吸利于催乳

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房利于催乳

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

5、保持好心情利于催乳

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。