女性從月經(jīng)初潮到停經(jīng)之間，每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，女性的月經(jīng)量多少因人而異，一般是20~100毫升屬正常范圍，量太多或量太少都不正常，量太多女性經(jīng)期失血過(guò)多，容易造成貧血等疾??；量太少的話就會(huì)影響懷孕，因?yàn)榻?jīng)血量少，受孕后就沒(méi)有足夠的經(jīng)血和高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供嬰兒吸收，就會(huì)影響嬰兒的身體發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)等現(xiàn)象。那么月經(jīng)量少是什么原因造成的呢？

女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。

一般每次月經(jīng)量30毫升是太少，180毫升又過(guò)多。正常的應(yīng)該是每次60毫升。這就需要我們平時(shí)留意衛(wèi)生巾的使用量，每個(gè)周期不超過(guò)兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過(guò)多;相反，每次月經(jīng)一包都用不完，則屬經(jīng)量過(guò)少，應(yīng)及早去看醫(yī)生。

一般認(rèn)為經(jīng)量少于30毫升，相當(dāng)于西醫(yī)月經(jīng)不調(diào)

大家都知道女子以血為用，正常規(guī)律的月經(jīng)反映了女子正常的生殖生理功能。如果月經(jīng)量少，或月經(jīng)質(zhì)量不好，受孕后就沒(méi)有足夠的經(jīng)血和高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，就很容易出現(xiàn)中途流產(chǎn)，或胎死腹，胎停孕等現(xiàn)象。

一、引起月經(jīng)量少的主要原因

1、多次人流或不當(dāng)人流

      如果你進(jìn)行過(guò)多次人流手術(shù)，或使用不當(dāng)人流手術(shù)，很可能會(huì)造成對(duì)子宮內(nèi)膜的損傷，以及宮頸黏連癥狀的發(fā)生，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。

2、子宮或卵巢先天性發(fā)育不良

      子宮或卵巢先天性發(fā)育不良，會(huì)致使卵巢分泌激素水平下降或不足，子宮內(nèi)膜增生少或只有少量的子宮內(nèi)膜脫落，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少。

3、患有婦科疾病

      婦科疾病會(huì)使子宮內(nèi)膜不能正常發(fā)育，引起嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜受損，從而因破壞了部分或全部子宮內(nèi)膜而導(dǎo)致月經(jīng)量少。

4、不良精神情緒

      若女性經(jīng)常有焦慮、緊張、恐懼以及大喜大悲等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致控制卵巢激素的腦垂體、下丘腦出現(xiàn)異常，從而引起月經(jīng)變化。

5、過(guò)度節(jié)食或使用避孕藥

      有些女性為了減肥而過(guò)度節(jié)食，或經(jīng)常使用避孕藥，會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)量少。

二、月經(jīng)期保健有妙招

1、注意保暖

女性在受涼的情況下，可能出現(xiàn)月經(jīng)延遲等月經(jīng)不調(diào)的癥狀，因此預(yù)防疾病的時(shí)候就需要積極的注意保暖，避免著涼帶來(lái)的不良影響。

2、良好的生活習(xí)慣

女性朋友一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要抽煙、酗酒，規(guī)律作息，不要經(jīng)常熬夜泡吧等，這些不良習(xí)慣都會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。

3、不要過(guò)度減肥

合理飲食，不要節(jié)食減肥，也不要過(guò)度的減肥，過(guò)度的減肥會(huì)造成身體內(nèi)能量供給不足，造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而形成月經(jīng)不調(diào)。

4、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、魚(yú)子、羊肉、對(duì)蝦、青蝦、豬羊、淡菜、腎臟、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

5、調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

三、月經(jīng)量太少吃什么好

1.益母草蛋：益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治療月經(jīng)少、月經(jīng)延后或痛經(jīng)，適用于血瘀型月經(jīng)少的患者。

2.山楂荷葉飲：山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲，適用于痰濕型月經(jīng)少的患者。

3.四物烏骨雞：熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用，適用于血虛型月經(jīng)少的患者。

4.艾葉生姜蛋：艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次，適用于宮寒性月經(jīng)少的患者。(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。