男性的精子是否健康很大程度上影響著男人的生育，也就是精子質(zhì)量不高那么孕育的寶寶可能就發(fā)育的不是那么完美，所以在這方面男性朋友一定要特別重視，尤其是一些有不良生活習慣的男性。那么男性如何保護精子健康？哪些東西影響精子質(zhì)量？

1、精子健康問題

精子對于生育來說是非常的重要的，但是精子是非常的敏感脆弱的，如果不注意保護，就可能會出現(xiàn)精子少，精子活力低等精子異常，會十分的影響男性生育。專家表示，要想優(yōu)生優(yōu)育，一定要對精子的質(zhì)量有所保障。

在夏季，對于精子來說是一個很大的考驗，因為精子的產(chǎn)生地睪丸，是一個懼怕高溫的地方。它所承受的溫度要比人體的溫度還要低，如果男性的睪丸長期的處在高溫的環(huán)境中，精子的質(zhì)量會大大的下降。所以在夏季我們一定要注意保護好我們的精子。

1、遠離酒精，在炎熱的夏季，很多男性都會找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退，所以男性應(yīng)該盡量的不要喝酒。

2、遠離不良的環(huán)境，現(xiàn)在的生活環(huán)境是很復雜的，在我們的生活周圍常常的存在高溫、高放射性、裝修等和一些有毒物質(zhì)接觸的行業(yè)，如果不注意保護，精子的質(zhì)量就會大大的下降，會嚴重的影響生育。

3、拒絕桑拿，男性睪丸制造精子的最佳溫度如果過高，精母細胞的生成就會受到抑制，同時已經(jīng)產(chǎn)生的精子的活力下降。因此，桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及一些汽車電加熱裝置都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間的處于一個高溫狀態(tài)，精子活力會大大降低，影響生育能力，所以我們要拒絕桑拿。

4、在生活中有很多高科技的東西，如：電腦，手機等等，這些都是有輻射的，對于精子是有影響的，男性應(yīng)該注意不要將這些電子產(chǎn)品貼身。

5、遠離香煙，吸煙是有害健康的，并且對于精子的質(zhì)量也會有很大的影響，香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發(fā)育不良，如果過度的吸煙，會直接造成精液中的硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動力。

通過上述介紹，精子的質(zhì)量對于生育來說是非常的重要的，我們大家都要注意保護好我們的精子，這樣才可以優(yōu)生優(yōu)育。如果精子的質(zhì)量出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及早的去醫(yī)院檢查，查明原因，及早的治療才是。

2、精液沒什么營養(yǎng)

“一滴精十滴血”完全是胡扯

其實精液可以吃，但吃了不會懷孕，因為你的卵子不是胃出的。

吃精子也不會對身體有很大補充的，因為精液是由睪丸制造的精子和前列腺分泌的精漿混合而成，精漿的主要成分是水，約占90%以上，其他成分有脂肪及蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒、前列腺液的磷脂小體、胺類、游離氨基酸、各種酶、乳酸、果糖及無機鹽等等，與血漿成分大同小異。

精漿是精子運載物，可以起到中和、緩沖和保護精子的作用，使精子能夠在女性私處這種酸性環(huán)境中存活下去。

精漿中含豐富的果糖、山梨醇等，為精子運動提供了“取之不盡，用之不竭”的營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)種類雖然多，但是含量極少，連0.1%也不到。

很多科學家都已經(jīng)證實，“一滴精，十滴血”的說法是錯誤的，因為精液雖然有營養(yǎng)，但是含量極少，我們吃半碗飯已經(jīng)抵得上幾滴精液了。你有這嗜好也不怕吃，反正這已經(jīng)是很普遍的事情了。