男性的精子是否健康很大程度上影響著男人的生育，也就是精子質(zhì)量不高那么孕育的寶寶可能就發(fā)育的不是那么完美，所以在這方面男性朋友一定要特別重視，尤其是一些有不良生活習(xí)慣的男性。那么男性如何保護(hù)精子健康？哪些東西影響精子質(zhì)量？

1、精子健康問(wèn)題

精子對(duì)于生育來(lái)說(shuō)是非常的重要的，但是精子是非常的敏感脆弱的，如果不注意保護(hù)，就可能會(huì)出現(xiàn)精子少，精子活力低等精子異常，會(huì)十分的影響男性生育。專家表示，要想優(yōu)生優(yōu)育，一定要對(duì)精子的質(zhì)量有所保障。

在夏季，對(duì)于精子來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的考驗(yàn)，因?yàn)榫拥漠a(chǎn)生地睪丸，是一個(gè)懼怕高溫的地方。它所承受的溫度要比人體的溫度還要低，如果男性的睪丸長(zhǎng)期的處在高溫的環(huán)境中，精子的質(zhì)量會(huì)大大的下降。所以在夏季我們一定要注意保護(hù)好我們的精子。

1、遠(yuǎn)離酒精，在炎熱的夏季，很多男性都會(huì)找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精對(duì)生精細(xì)胞有強(qiáng)烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成男性生育能力減退，所以男性應(yīng)該盡量的不要喝酒。

2、遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，現(xiàn)在的生活環(huán)境是很復(fù)雜的，在我們的生活周圍常常的存在高溫、高放射性、裝修等和一些有毒物質(zhì)接觸的行業(yè)，如果不注意保護(hù)，精子的質(zhì)量就會(huì)大大的下降，會(huì)嚴(yán)重的影響生育。

3、拒絕桑拿，男性睪丸制造精子的最佳溫度如果過(guò)高，精母細(xì)胞的生成就會(huì)受到抑制，同時(shí)已經(jīng)產(chǎn)生的精子的活力下降。因此，桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及一些汽車電加熱裝置都會(huì)提升男性陰囊的溫度，導(dǎo)致睪丸長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)高溫狀態(tài)，精子活力會(huì)大大降低，影響生育能力，所以我們要拒絕桑拿。

4、在生活中有很多高科技的東西，如：電腦，手機(jī)等等，這些都是有輻射的，對(duì)于精子是有影響的，男性應(yīng)該注意不要將這些電子產(chǎn)品貼身。

5、遠(yuǎn)離香煙，吸煙是有害健康的，并且對(duì)于精子的質(zhì)量也會(huì)有很大的影響，香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發(fā)育不良，如果過(guò)度的吸煙，會(huì)直接造成精液中的硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動(dòng)力。

通過(guò)上述介紹，精子的質(zhì)量對(duì)于生育來(lái)說(shuō)是非常的重要的，我們大家都要注意保護(hù)好我們的精子，這樣才可以優(yōu)生優(yōu)育。如果精子的質(zhì)量出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該及早的去醫(yī)院檢查，查明原因，及早的治療才是。

2、精液沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)

“一滴精十滴血”完全是胡扯

其實(shí)精液可以吃，但吃了不會(huì)懷孕，因?yàn)槟愕穆炎硬皇俏赋龅摹?

吃精子也不會(huì)對(duì)身體有很大補(bǔ)充的，因?yàn)榫菏怯刹G丸制造的精子和前列腺分泌的精漿混合而成，精漿的主要成分是水，約占90%以上，其他成分有脂肪及蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒、前列腺液的磷脂小體、胺類、游離氨基酸、各種酶、乳酸、果糖及無(wú)機(jī)鹽等等，與血漿成分大同小異。

精漿是精子運(yùn)載物，可以起到中和、緩沖和保護(hù)精子的作用，使精子能夠在女性私處這種酸性環(huán)境中存活下去。

精漿中含豐富的果糖、山梨醇等，為精子運(yùn)動(dòng)提供了“取之不盡，用之不竭”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)種類雖然多，但是含量極少，連0.1%也不到。

很多科學(xué)家都已經(jīng)證實(shí)，“一滴精，十滴血”的說(shuō)法是錯(cuò)誤的，因?yàn)榫弘m然有營(yíng)養(yǎng)，但是含量極少，我們吃半碗飯已經(jīng)抵得上幾滴精液了。你有這嗜好也不怕吃，反正這已經(jīng)是很普遍的事情了。