所謂度蜜月,其實就是特指剛剛結(jié)婚后的那幾天,很多新婚夫婦都喜歡在舉辦婚禮之后出門旅游幾天,就當(dāng)是度蜜月了,一般蜜月期間性生活會比較頻繁,畢竟新婚燕爾,所以蜜月期一定要注意保養(yǎng)好身體,尤其是多吃一些有助于壯陽的食物。
新婚由于房事過頻導(dǎo)致暫時性的腎精虧損,新郎容易出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠多夢的腎陽虛癥狀。“大補(bǔ)”羊鞭、鹿茸等容易虛火旺盛,只要一道家常菜——杜仲燉羊肉就可解決問題。
羊肉是冬季餐桌常見菜,屬熱性,本身就有助陽作用。杜仲則是補(bǔ)腎良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經(jīng)集注》記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲。
取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”:先把杜仲煎成藥湯,再加在燉羊肉里,一周吃一兩頓即可。不宜連續(xù)服用,只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解,就要停一停。準(zhǔn)新郎也可“未雨綢繆”,在新婚之夜前半個月左右開始服用。
此外還可多吃一些富含高蛋白的食物,如雞、魚、肉、蛋,以彌補(bǔ)勞累對中氣的耗損。
當(dāng)然,食補(bǔ)只是開源,緩解性生活過頻帶來的不適還需節(jié)流,即控制性生活的次數(shù)。
對因身體虛弱而造成性功能減退者,一周壯陽菜譜有一定的食療效果。
星期一:以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。
星期二:以大蔥的蔥白為主料,做成各種適合自己口味的菜肴。
星期三:用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四:晚餐時最好能有一盤帶皮花生米或核桃仁,油炸的、五香的都可以。
星期五:以蝦或紫菜為主料,做成熘大蝦、清炒大蝦等,紫菜可以做成紫菜湯等,這一天還可吃些牡蠣。
星期六:以羊肉為主料,做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
星期日:以鱔魚或鲇魚為主料,紅燜或清蒸均可,鲇魚還可做成鲇魚湯。
1、要適度運(yùn)動
保持好體力:走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動。
2、要增強(qiáng)自信心
權(quán)力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我,才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。
3、要戒絕煙酒
丁丁上有許多超級細(xì)的微血管,這些微血管負(fù)責(zé)丁丁的健康。煙酒一多,微血管循環(huán)就會受傷,影響生殖能力。
4、要定期體檢
與醫(yī)師密切合作,很多藥品會讓削弱生殖能力,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。
5、要均衡營養(yǎng)
六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6、要增強(qiáng)體力的男性食品
腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法,但是切記要配合個人體質(zhì)。想要換口味,來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品。
7、安全性地選擇男性產(chǎn)品
對于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點,第一要安全,無副作用;第二,效果要顯著。
對于壯陽,其實很多男性一直都在不斷的尋找壯陽的方法,尤其是那些中年男人,由于年齡增大,體力下降,身體也慢慢呈下滑狀態(tài),有些時候感覺力不從心,這個時候可能就需要壯陽補(bǔ)腎了,另外蜜月期性生活比較頻繁的時候,也需要壯陽,壯陽的方法有很多,飲食和運(yùn)動都可以,只要堅持就可以了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起