人們將能夠滋陰壯陽,提高性功能的食品,稱之為“愛情菜”,愛情菜的食材有很多,但是要將這些食材混合在一起,在保證色香味的前提下,還需要保證食物有一定的營養(yǎng)價值,并且還要有滋陰壯陽的效果,那么到底哪些菜可以被稱為愛情菜呢?
1、豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2、芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。
3、胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。
4、蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏干、葡萄干各100克。
混合,加上蜂蜜100克,細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
5、葡萄人參補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克
桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)。
俯臥舒展
臉部向地上并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部細微抬起,雙臂盡量向前擴展及雙腳盡量向后擴展,每次擴展舉措保持10至15秒,然后漸漸放松。
貓姿擴展
望文生義這套舉措形如貓兒擴展般;首要,雙臂向前擴展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部觸摸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展舉措保持10至15秒,然后漸漸放松,再重復(fù)整個舉措。
曲背部掌上壓
姿態(tài)近似一般掌上壓,不一樣的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地上,然后雙臂做曲折伸直的掌上壓舉措。注重保持腰部成微彎,每次舉措保持10秒,然后重頭再做一次,但牢記要按個人才能而為。
對于夫妻來說,滋陰壯陽其實是很重要的,畢竟性福生活需要良好的身體作為基礎(chǔ),所以無論是男性還是女性,都要注意保養(yǎng)自己的身體,即使并沒有腎虛體弱的人,也需要適當?shù)难a充一些營養(yǎng),適當?shù)某砸恍┳剃帀殃柕氖称?,對身體有益無害。但千萬不要過度。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起