對于哺乳期的女性來說奶水問題是一種很重要的問題，很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)奶水不夠的情況，就會想很多催奶的方法，還有的人發(fā)現(xiàn)奶水偏黃色，很多產(chǎn)婦不敢給寶寶吃這樣的奶水，怕對寶寶不好，那乳期奶水發(fā)黃是怎么回事？奶水發(fā)黃正常嗎？

1、初乳

女性在懷孕后，乳房內(nèi)的乳腺受到胎盤內(nèi)分泌的影響，開始增長發(fā)育，到胎兒出生后的兩三天，乳腺又受腦下垂體催乳素的作用，開始分泌乳汁，在最初幾天分泌的乳汁呈黃色，這是由于其含脂肪量較高的原因，這種乳汁富于營養(yǎng)，并且還有促進嬰兒排泄胎糞的作用。

2、奶水質(zhì)量高

哺乳期奶水發(fā)黃還可能是因為媽媽的奶水質(zhì)量高，一般的媽媽剛下奶的一兩天是蛋清色的奶水，三四天是黃的，七天以后是成熟奶變成白色的，但是有些媽媽在十多天后還是黃奶水，這說明媽媽的體質(zhì)不錯，奶水質(zhì)量很高，寶寶吃后很解飽。

3、不良情緒影響

哺乳期奶水發(fā)黃，也可能是媽媽情緒影響乳汁分泌，媽媽身體健壯、休息充分、情緒愉快、營養(yǎng)適當，乳汁分泌就多，若媽媽有精神抑郁、易怒、恐懼，乳汁就會分泌少，顏色可能偏黃。

4、如何注意飲食

哺乳期媽媽乳汁所含的營養(yǎng)素與平時的飲食有關(guān)，所以媽媽要特別注意自己的飲食營養(yǎng)，保證寶寶營養(yǎng)所需。

1、增加各種營養(yǎng)素的供給量，尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素。

2、注意鈣和維生素D的攝入，若母乳缺鈣，為保證乳汁中鈣含量的穩(wěn)定，會動用媽媽身上的骨鈣，易造成媽媽骨軟化、骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛等。

3、要注意合理補充，因為母乳中的水溶性纖維素，如維生素B1、B2、C、脂溶性維生素A等，可因乳母膳食中含量的變化而改變。

4、哺乳期媽媽飲食要清淡，若攝入食鹽過多，會使母乳中鈉、氯含量明顯偏高，不利于寶寶腎臟的發(fā)育。

5、健康小貼士

哺乳期媽媽奶水發(fā)黃一般是正常的，這是初乳，其含有豐富的營養(yǎng)和抗病物質(zhì)，量較少，乳汁較稠，顏色發(fā)黃，但若是媽媽的奶水長時間的處于發(fā)黃的狀態(tài)，最好就醫(yī)診治，查清原因，以免影響寶寶。

6、哺乳期奶水清怎么辦

(1)擠掉前奶

前奶含有比較多的水分，若媽媽的前奶比較多，寶寶總是喝不到營養(yǎng)成分豐富的后奶時，媽媽可以擠掉部分前奶，保證寶寶能夠喝到充足的奶水，但是一般不建議媽媽擠掉，因為寶寶喝前奶可以不再需要額外的喂水，同時可以增加寶寶吸吮的時間。

(2)飲食均衡

哺乳期媽媽奶水清，平時要注意飲食的均衡，合理增加各種營養(yǎng)素的供給量，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，千萬不要偏食，以免影響奶水的合成及營養(yǎng)成分，從而影響到寶寶的健康發(fā)育。

(3)注意喂養(yǎng)方式

哺乳期媽媽要注意喂養(yǎng)方式，給寶寶喂奶不要有時間的限制或者頻繁的更換乳房，這樣才能讓寶寶均衡的吃到前奶和后奶，保證寶寶的全面營養(yǎng)。此外，媽媽要保持穩(wěn)定的情緒，家人要給哺乳期媽媽營造和諧舒適的環(huán)境。

(4)及時就醫(yī)

哺乳期媽媽奶水清，是由于疾病原因引起時，媽媽要及時的就醫(yī)診治，且要向醫(yī)生說明自己正在哺乳期，使用對奶水和寶寶沒有影響的藥物，以免藥物影響到奶水的成分，對寶寶不利。