掉頭發(fā)是很多人經(jīng)常會遇到的問題，對于不同的人來說導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因是不一樣的，很多人掉頭發(fā)是季節(jié)性的，當(dāng)然還有一些特殊群體是比較容易掉頭發(fā)的，比如說產(chǎn)婦，很多產(chǎn)婦生孩子后掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，那生完孩子頭發(fā)掉多久？產(chǎn)后脫發(fā)多久恢復(fù)？

1、生完孩子頭發(fā)掉多久

產(chǎn)后脫發(fā)是由于孕期雌孕激素水平增高，刺激了毛發(fā)增長，而產(chǎn)后激素水平迅速下降，導(dǎo)致毛發(fā)大量脫落。一般會持續(xù)3-8個月左右。

2、產(chǎn)后脫發(fā)多久恢復(fù)

隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止，一般在產(chǎn)后5-9個月即可恢復(fù)。

因此，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，一般不會形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處，日后會慢慢恢復(fù)，產(chǎn)婦不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。

3、產(chǎn)后脫發(fā)會再生嗎

產(chǎn)后脫發(fā)待身體激素水平恢復(fù)正常后，會再生，重新回到之前的狀態(tài)。

女性不必去理發(fā)店做各種發(fā)型來掩蓋頭發(fā)稀少部位，或是使用各種防脫產(chǎn)品等；只要產(chǎn)后注意精神上的調(diào)理，保持心情舒暢，可促進(jìn)頭發(fā)生長；在飲食上，多吃蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類，多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等；以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需求。

4、產(chǎn)后頭發(fā)護(hù)理

1、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品市面上應(yīng)該會有專門為孕婦準(zhǔn)備的洗發(fā)水，天然不刺激，也可以購買為寶寶使用的洗發(fā)水，定期清洗頭發(fā)。

2、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

3、如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物，但是千萬不要自行治療以免紊亂自身的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。如果大概9個月之后，脫發(fā)的部分仍然沒有恢復(fù)完全，可能毛囊已經(jīng)壞死，也可以考慮植發(fā)。

5、防脫發(fā)的營養(yǎng)元素

富含蛋白質(zhì)食物。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。

含鐵的食物。據(jù)臨床研討發(fā)生，有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面，所以，掉發(fā)病人可適當(dāng)?shù)奶砑右恍╄F元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

含有維生素E的食物。添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老，促成細(xì)胞的快速分裂，有助于頭發(fā)的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。

含碘食物。頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān)，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強(qiáng)，有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。