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憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺炎?憋尿會(huì)引起前列腺疾病嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 14:55 前列腺腎臟運(yùn)動(dòng)

由于日常生活一些不良習(xí)慣,許多男人患上了前列腺炎,患上前列腺炎后,會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛發(fā)熱、排尿困難等癥狀,嚴(yán)重影響男性的日常生活和工作,還會(huì)影響夫妻性生活,甚至破壞夫妻感情。那么哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致前列腺炎呢?賴床憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺炎嗎?

憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺炎?憋尿會(huì)引起前列腺疾病嗎?(1)

1、憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺炎

冬季的寒冷催生了許多起床困難戶。廣州仁愛醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師何海軍提出,貪戀被窩賴床等憋尿行為,會(huì)使得膀胱過度充盈,壓迫前列腺,致使前列腺發(fā)病。

每年冬天,都是前列腺發(fā)病的一個(gè)小高峰。何海軍介紹,前列腺作為最為典型的“喜冷怕熱”器官,在低溫環(huán)境下,更容易出現(xiàn)前列腺腺體收縮,造成慢性充血,導(dǎo)致“生病”。而男性朋友們因怕冷不愿半夜起床上廁所而憋尿入眠,或貪戀被窩賴床等憋尿行為,也會(huì)使得膀胱過度充盈,壓迫前列腺,加重前列腺液的淤積,使得患者尿頻、尿急、夜尿多、尿痛及會(huì)陰、睪丸疼痛等癥狀增多,甚至誘發(fā)慢性前列腺炎、腎盂輸尿管炎癥等疾病。再加上不少男性朋友冬季喜歡窩在床上玩電腦,久坐不動(dòng)也會(huì)對(duì)泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生壓迫、供血不暢等問題。

長(zhǎng)期擁有賴床習(xí)慣,除了會(huì)給男性朋友帶來前列腺問題,還可能會(huì)破壞人體正常的生物鐘規(guī)律,造成大腦皮質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間抑制,大腦供血不足,出現(xiàn)頭昏腦漲、沒精神等現(xiàn)象。何海軍提醒廣大賴床戶,在冬天除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,準(zhǔn)時(shí)起床、參與戶外活動(dòng)、不久坐、不憋尿外,還要盡量避免不吃辛、辣、刺激性食物,減少前列腺疾病的誘發(fā)。

2、前列腺炎是怎么引起的

1、長(zhǎng)期憋尿

前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復(fù)發(fā),這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。在低溫環(huán)境下,前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來就會(huì)明顯增強(qiáng),使前列腺腺體收縮,造成慢性充血,導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加,加重前列腺液的淤積,容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。如果這時(shí)再憋尿,排尿次數(shù)減少導(dǎo)致新陳代謝速度變慢,更會(huì)加重前列腺炎的癥狀。

2、生物因素

機(jī)體免疫力正常時(shí),即使尿道中有病原體,它也不會(huì)感染致病;相反,如免疫力下降了,正常存在于泌尿系統(tǒng)中的不致病的細(xì)菌,也會(huì)使人致病,興風(fēng)作浪。

3、久坐

前列腺是附屬性腺,形態(tài)類似一個(gè)倒置的錐體,位于膀胱和盆底肌肉之間,包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重,由于受到壓迫,很容易引起前列腺充血,局部代謝產(chǎn)物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

4、病原微生物感染

各種微生物如細(xì)菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源,其中又以細(xì)菌為最常見,如淋球菌、非淋球菌等。

5、性生活不規(guī)律

性生活過于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過度充血,誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑欲望,則會(huì)使前列腺液淤積,誘發(fā)炎癥。另外,射精前中斷同房、體外排精,都會(huì)影響前列腺健康。

3、預(yù)防前列腺炎的運(yùn)動(dòng)

1、跑步

首先,跑步時(shí),盆底肌肉有節(jié)奏地張弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,讓它在上面“彈跳”,使前列腺及其周圍的器官和組織的血液活起來。

其次,跑步時(shí),腹腔內(nèi)臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜,有規(guī)律、有力度地對(duì)前列腺造成沖擊,起到了對(duì)前列腺的“按摩”作用。

跑步受時(shí)間、空間、天氣的影響較小,也不需要他人的配合。但是,劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成前列腺的充血、水腫,對(duì)前列腺的保養(yǎng)不利。所以,跑步也不能過度,要根據(jù)自身的體力,掌握好速度、時(shí)間和距離。

2、散步

因?yàn)閷?duì)身體在垂直方向上的運(yùn)動(dòng)幅度較小,這種“彈跳”和“按摩”的作用就明顯減弱了,所以這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺的保養(yǎng)是有益的,但是,卻無法和跑步相比。

3、游泳

基本上是人體整體在水平方向上的移動(dòng),失去了內(nèi)部的運(yùn)動(dòng),沒有了“按摩”,只有雙腿夾水的動(dòng)作,能夠鍛煉盆底肌肉,而對(duì)前列腺的“彈跳”作用是微乎其微的,它對(duì)前列腺的保養(yǎng)還不如散步呢。

4、騎自行車

盆底肌肉和前列腺同時(shí)受到擠壓,不但“彈跳”和“按摩”沒有了,連盆底肌肉都造成了緊張,更是無法和跑步相比了。長(zhǎng)時(shí)間騎自行車,還會(huì)對(duì)前列腺造成過度壓迫。

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