中醫(yī)里面有宮寒這一種說法，其實就是寒性體質的一種癥狀，宮寒的女性一般可能會有月經不調的癥狀，特別是經期痛經淤血的癥狀會比較嚴重，這些都是可以調理的，只要平時注意了。那么，女性宮寒有哪些癥狀表現(xiàn)？女性宮寒的癥狀表現(xiàn)有哪些？

1、什么是宮寒

宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

2、宮寒有哪些癥狀

1、白帶多且稀

也屬于宮寒的表現(xiàn)之一，患者白帶清稀、量多，小腹不溫，眩暈疲勞?；颊咴谛薪浧陂g還出現(xiàn)腰酸或腰痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，月經色深或者伴有血塊

2、月經周期延后

從十幾歲的豆蔻少女到四十歲的中年女性都存在有月經推遲的經歷或者癥狀，宮寒女性摸不準月經規(guī)律不說，還常常伴有莫名的疼痛，嚴重的患者疼得睡不著吃不下，甚至疼得嘔吐、暈倒。

3、全身發(fā)胖

并非所有全身發(fā)胖者都是宮寒者，而是宮寒發(fā)胖者還伴有氣短乏力、反應遲鈍，失眠多夢等癥狀，原因在于子宮自身熱量不足，為了維護自身生理機能，脂肪便充當起“護宮使者”的責任，長期以往，子宮越冷就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

3、溫馨小貼士

宮寒的女性應該要多吃一些溫補的食物，例如：桂圓、紅棗、牛羊肉之類的食物。

4、宮寒的飲食調理方法

1、多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。

3、另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

4、一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發(fā)生。