中醫(yī)里面有宮寒這一種說(shuō)法，其實(shí)就是寒性體質(zhì)的一種癥狀，宮寒的女性一般可能會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，特別是經(jīng)期痛經(jīng)淤血的癥狀會(huì)比較嚴(yán)重，這些都是可以調(diào)理的，只要平時(shí)注意了。那么，女性宮寒有哪些癥狀表現(xiàn)？女性宮寒的癥狀表現(xiàn)有哪些？

1、什么是宮寒

宮寒是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。

2、宮寒有哪些癥狀

1、白帶多且稀

也屬于宮寒的表現(xiàn)之一，患者白帶清稀、量多，小腹不溫，眩暈疲勞?；颊咴谛薪?jīng)期間還出現(xiàn)腰酸或腰痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，月經(jīng)色深或者伴有血塊

2、月經(jīng)周期延后

從十幾歲的豆蔻少女到四十歲的中年女性都存在有月經(jīng)推遲的經(jīng)歷或者癥狀，宮寒女性摸不準(zhǔn)月經(jīng)規(guī)律不說(shuō)，還常常伴有莫名的疼痛，嚴(yán)重的患者疼得睡不著吃不下，甚至疼得嘔吐、暈倒。

3、全身發(fā)胖

并非所有全身發(fā)胖者都是宮寒者，而是宮寒發(fā)胖者還伴有氣短乏力、反應(yīng)遲鈍，失眠多夢(mèng)等癥狀，原因在于子宮自身熱量不足，為了維護(hù)自身生理機(jī)能，脂肪便充當(dāng)起“護(hù)宮使者”的責(zé)任，長(zhǎng)期以往，子宮越冷就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

3、溫馨小貼士

宮寒的女性應(yīng)該要多吃一些溫補(bǔ)的食物，例如：桂圓、紅棗、牛羊肉之類(lèi)的食物。

4、宮寒的飲食調(diào)理方法

1、多吃黑色食物：黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。

3、另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門(mén)時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

4、一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。