青春期的時(shí)候我們都會(huì)經(jīng)歷二次發(fā)育，在這個(gè)時(shí)期，身體第二性征開(kāi)始表現(xiàn)出來(lái)，所以女生在青春期的時(shí)候就要注意乳房的保健了，而穿內(nèi)衣就是對(duì)于乳房的一種護(hù)理方法。那么，青春期少女的內(nèi)衣要怎么挑選？女生青春期穿內(nèi)衣要注意什么？

1、如何挑選適合的內(nèi)衣

首先，戴胸罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天不能超過(guò)8小時(shí)，更不能戴著胸罩睡覺(jué)。沒(méi)事時(shí)可以多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者抬起上肢，促進(jìn)血液循環(huán)。

其次，選用棉質(zhì)的。化學(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過(guò)敏，透氣性較差。人活動(dòng)時(shí)，胸罩會(huì)不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。

再次，選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號(hào)。長(zhǎng)期戴過(guò)小過(guò)緊的胸罩，會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。

2、如何正確穿戴內(nèi)衣

1、先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

2、身體傾斜30-45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

3、利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢(shì)撥好)

4、同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

5、調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好。

6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動(dòng)一動(dòng)，確定內(nèi)衣不會(huì)任意滑動(dòng)。

3、溫馨小貼士

每個(gè)女人都希望擁有一對(duì)健康美麗的乳房，想要健康的乳房就要先從購(gòu)買(mǎi)內(nèi)衣這種小事開(kāi)始做起，不要忽略任何細(xì)節(jié)。

4、青春期女孩乳房保健

一、乳房的保健方法

青春期的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時(shí)少女們千萬(wàn)不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因?yàn)槿闀炗性S多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。

二、青春期不能戴鐵箍式文胸

肩帶過(guò)窄、文胸尺寸過(guò)小的文胸使皮膚好像載上的細(xì)鐵絲，當(dāng)人體活動(dòng)時(shí)，上肢肩部肌肉不斷運(yùn)動(dòng)，而文胸則在肌膚上很小的范圍內(nèi)頻繁摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)造成這部分肌肉疲勞，血液循環(huán)障礙而老化。

由于青春期女生處于發(fā)育階段，胸部尺寸幾個(gè)月就不同了，如果文胸更換不及時(shí)，很快會(huì)過(guò)緊，從而影響血液循環(huán)。

三、內(nèi)衣多久換新

在一個(gè)星期穿兩三次的情況下，普通文胸的壽命差不多是3個(gè)月到6個(gè)月。

那我們?cè)趺丛u(píng)定文胸要不要更換呢?第一，要看文胸的肩帶有沒(méi)有松;第二，要看文胸的布料有沒(méi)有變形。如果清洗文胸的方法比較好，用中性的洗衣液，不傷害它的纖維，不放在陽(yáng)光下暴曬，文胸的壽命就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)。