女性在坐月子期間有很多要注意的地方，很多人可能在這時候會遇到很多麻煩，總是聽到有人說月子期間是不能洗頭的，但是這么久不洗頭對于很多人來說是非常痛苦的，可能有時候熱得頭發(fā)都汗?jié)窳?，那坐月子頭發(fā)濕透怎么辦？坐月子頭發(fā)汗?jié)裨趺崔k？

1、及時擦干頭發(fā)

坐月子頭發(fā)汗?jié)窈?，要及時擦干，以免濕寒進入體內，日后落下頭痛的病根?？梢杂酶擅聿潦煤螅儆么碉L機吹干。如果在室內沒有對流風，可以不戴帽子，以免悶著頭部，加重出汗。

2、多補充水分

坐月子出汗量增多，頭發(fā)濕透，不用過于擔憂，一般幾天就會好轉。但出汗時，體內的水分、鹽分會隨著汗液排出體外，此時的產婦應當補充水分，每天保證不少于2000毫升，還可以多喝湯水，及時補充相應的電解質，避免機體因出汗過多造成電解質紊亂，出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。

3、穿蓋要合適

坐月子雖然要保暖，但穿蓋也要合適，不宜捂汗，室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通；新媽媽的全棉內衣內褲要勤洗勤換，保持清潔衛(wèi)生。

4、食療緩解

(1)黃芪大棗糯米粥

用料：黃芪40克，紅棗30克，糯米60克。

做法：先將黃芪加水濃煎，去渣留液，再將糯米，大棗放入黃芪液中同煮成稀粥食用。

用法：每日分數(shù)次服完，連服3-6劑。

功效：益氣、固表、止汗。

(2)糯米豬肚湯

用料：糯米500克，豬肚1個，鹽適量。

做法：將糯米放入洗凈的豬肚內，用線扎緊加水煮，調味后吃肉喝湯，糯米煮粥吃。

用法：每次1次，分10次。

功效：可補中益氣、斂陰止汗。

5、心理調養(yǎng)

產婦在月子期間要保持平常之心、愉悅之心。不要太過于在意出汗，當學會轉移注意力。須知輕松的心情會促進身體的康復。憂思過度將損傷脾胃功能，脾失固攝，其津液更加容易外泄，不利于身體的康復。

6、產后多久可以洗頭

產婦產后多久洗頭要根據身體健康情況決定，一般最好在產后恢復兩個星期再洗頭，過早的洗頭，會導致子宮內的污血凝結成塊，無法順利排出體外，且還會引起一系列其他問題，如內分泌不協(xié)調、痛經或者是月經不調等，且也不要頻繁洗頭，一周一到兩次即可，保持清潔就行。

注意：新媽媽月子里是否洗頭要根據自己的身體狀況來決定。