在還沒有開始性生活的時候，男性就難以勃起了，這對性生活的影響是很大的，對于男性來說，出現(xiàn)陽痿現(xiàn)象需要及時緩解和治療，避免生殖器官出現(xiàn)更加嚴重的問題，平時注意生活習慣，那么如何防治陽痿？預防陽痿的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、如何防治陽痿

1、在疲憊的時候注意避免房事，以免表現(xiàn)不佳。

2、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治陽痿。曾有人主張，在同房發(fā)生陽痿后幾小時再次同房，利用前一次同房后的抑制狀態(tài)來延緩射精，醫(yī)治陽痿，但畢竟妨礙健康，不可經(jīng)常使用的此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)整情操，增強體質(zhì)，有助于防治陽痿。

3、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，及時達到性高潮，以求雙方滿意。

6、男方分散對同房的關(guān)注力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他情況，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

7、在接受行為醫(yī)治后采取女上位同房法一段時間，以緩解丈夫的焦慮度，并延長對yin道刺激的適應(yīng)性。

8、射精后在一個小時內(nèi)進行第二次同房，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

9、夫妻合作，同房前的情緒正常與否，對射精快慢有非常大干擾。情緒激動和焦慮，常常會導致陽痿。同房動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合醫(yī)治。

10、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

12、主動醫(yī)治可能引起陽痿的各種疾病，能避免陽痿的發(fā)生。

13、關(guān)注婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的同房辦法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

14、夫妻雙方要正確地學習掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

15、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫陽痿予以諒解并主動配合醫(yī)治，將有助于克服不良心理。

16、下拉陰囊和睪丸法：在同房活動中，男人在射精預覺得來時，可見陰囊收縮。睪丸加強，此時可通知女方用手輕輕將男人的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男人性興奮，以延緩射精的時間，達到防治陽痿的療效。

2、長期飲酒造成陽痿

男科專家介紹，長期喝酒引起陽痿的原因主要有一下幾個方面：

喝酒引起陽痿的原因一、對血管系統(tǒng)的影響：

剛飲酒后，人會感到陣陣發(fā)熱，面部泛起紅暈，由于此時大量血液集中在腦部和皮膚血管里邊，如果此時過性生活，性器官頓時需要大量血液，會出現(xiàn)供不應(yīng)求，陰莖怎么能良好勃起呢?當發(fā)熱與臉部紅暈消退后，大量血液會在內(nèi)臟器官內(nèi)淤積，人反而感到發(fā)冷，如此時有房事，性器官依然得不到理想的供血，而會發(fā)生陽痿。

喝酒引起陽痿的原因二、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響：

飲酒會短暫地興奮一下大腦皮層“司令部”，但是很快會轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。如果在這短暫的興奮狀態(tài)下匆忙同房，會過于激動、魯莽與粗魯，甚至失態(tài)，性能力容易發(fā)生偏差，也容易招惹配偶的責難，這往往為因精神心理狀態(tài)不良造成的陽痿埋下禍根。倘若在由興奮轉(zhuǎn)為抑制后同房，由于控制性能力的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，陽痿的出現(xiàn)更在情理之中。

喝酒引起陽痿的原因三、對整體體質(zhì)狀況的影響：

長期飲酒或經(jīng)常醉酒的人，會表現(xiàn)出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃腸粘膜后，會嚴重妨礙消化功能，引起營養(yǎng)水平下降，于是整體體質(zhì)每況愈下，性能力也會隨之下降，如果出現(xiàn)勃起功能異常，也就不足為奇了。

喝酒引起陽痿的原因四、對性激素代謝的影響：

有資料表明，多量飲酒后，血液中雄激素睪酮的數(shù)量會隨之減少。這一方面是由于酒精直接妨礙了睪丸生產(chǎn)睪酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝臟會加快對睪酮的處理，許多睪酮被分解轉(zhuǎn)達變成其他物質(zhì)。再說，長期飲酒的人，難免會發(fā)生一定程度的酒精性肝硬化，雖說對睪酮的處理能力會減弱，結(jié)果體內(nèi)雌激素水平上升，總之，睪酮的減少或雌激素的增多，都會造成勃起功能障礙。