青春期是人生中重要的發(fā)育時期,在這個時期,人的身體和心理都會發(fā)生變化。青春期女生的身體發(fā)育是比較明顯的,不僅是乳房、聲音、身高的變化,還有性器官的成熟。青春期女生的心理也有一些特征,那么,青春期女生發(fā)育有什么特點?青春期女生心理是怎樣的?
嬰兒出生后至8~9歲前,雖然內(nèi)外生殖器有男女之別,但因男女性腺功能皆處于被抑制的狀態(tài),體內(nèi)性激素濃度也皆十分低落,雖然身高、體重增長很快,但無性別差異。
平均在11歲以后(范圍為9~12歲),女孩的第二性征逐漸發(fā)育,主要表現(xiàn)在雙側(cè)乳房開始隆起,乳頭逐漸增大,色素逐漸加深;外陰及腋窩部開始出現(xiàn)陰毛及腋毛,女孩第二性征從開始出現(xiàn)至發(fā)育完成,大約需4年時間(范圍1.5~6年)。同時,雙側(cè)大小陰唇皮膚的色素漸加深,并逐漸增大,開始出現(xiàn)白色分泌物。內(nèi)生殖器亦同時發(fā)育,如女性私處增長變寬,粘膜增厚而富有皺襞,輸卵管增粗,子宮增大等。平均在13歲左右(10~16歲)月經(jīng)首次來潮,被稱為初潮。再隔2~5年便先后出現(xiàn)排卵現(xiàn)象,此時才具備了生育能力。
女孩的青春發(fā)育期還有兩個重要方面的特點:其一,從約9歲半起,女孩的身高增長突然加速,高峰時每年長6~8厘米,然后再逐漸減慢,直至骨骺閉合不再長,約至18歲左右,身高可增加25厘米左右。其二,體內(nèi)皮下脂肪沉積增多、髖、臀部尤其明顯,同時骨盆、髖部亦增寬,形成女性曲線柔和的體態(tài)。這一系列體格形態(tài)的變化,標志一個女孩逐漸長成為一個少女。
青春發(fā)育的開始時間因遺傳因素、健康水平、營養(yǎng)狀況、所在地區(qū)的氣候、海拔高度、社會經(jīng)濟條件、衛(wèi)生習(xí)慣等的差異而不同。一般來說,女孩青春發(fā)育時間較男孩早1~2年。近年來許多國家女孩的月經(jīng)初潮年齡有提早的趨勢,這與經(jīng)濟發(fā)展、生活水平的逐年提高有關(guān)。重度消瘦或肥胖、營養(yǎng)不良或劇烈運動過度的女孩往往月經(jīng)初潮延遲;相反,中度肥胖的女孩月經(jīng)初潮的年齡往往提早。
在心理方面,女孩到10歲以后,就萌發(fā)出了朦朧的意識,開始對兩性差異及兩性關(guān)系發(fā)生興趣,對異性的鑒賞思慕之情,亦開始潛滋暗長。所謂“情竇初開”便是形容這個時期。
15~16歲后,隨著生理上第二性征的發(fā)育,心理上也進一步成熟起來。她們開始認為自己是大人了,他們要求自立,要求別人(包括父母)尊重自己,平等對待自己,要求有獨立交友,獨立思考問題及有自己活動的小天地。同時,亦希望能與異性朋友進行思想感情的交流,對異性產(chǎn)生愛慕之情,甚至漸漸有了戀愛及性的要求,但是他們的心理畢竟尚不成熟,情緒很不穩(wěn)定,性格、氣質(zhì)、思想的可塑性很大,很易受社會風(fēng)氣、周圍朋友、電影、電視、文學(xué)作品等傳播工具的影響。
(1)第一次性困惑
乳房的發(fā)育,是少女青春來臨的最早標志。乳房的膨脹和隆起,使少女出現(xiàn)第一個性困惑。以前,男孩、女孩的胸部是沒有區(qū)別的。大部分女孩從八九歲開始,出現(xiàn)乳暈,乳頭變大、顏色變深;十歲以后,乳房明顯突出。女孩開始覺察到,自己和朝夕相處的男孩,在身體外部截然不同了。為此,少女第一次感到惶恐不安,十分害羞。尤其在男同學(xué)面前,不敢抬頭,不敢直視對方,不敢挺胸,連說話也小聲小氣、支支吾吾,好像做了虧心事一樣。少數(shù)女孩自作主張,偷偷地用穿緊身衣、束胸的辦法,來限制開始隆起的乳房,掩飾胸部的變化。個別少女對性角色開始持否定態(tài)度,萌發(fā)女性男性化和改性的念頭,在服飾、發(fā)型,在言談、舉止等方面,扮成一個“假小子”。
乳房發(fā)育較早或較遲的少女,在同性伙伴面前,也局促不安;前者怕女生說她冒尖、顯能,后者怕女生看不起。在同齡女伴中間,議論乳房的形狀、大小,是個熱門話題。女孩子在胸部隆起的事情上,十分敏感。乳房過大,她們十分擔憂,害怕自己突然變成大人,受到種種流言蜚語責(zé)難;乳房過小,又十分自卑,覺得沒有風(fēng)度,不好看。有時可看到幾個甚至十幾個少女,集合在一起,一字排開,大搖大擺,頭抬得高高的,胸挺得直直的大聲說笑著走過男學(xué)生的面前,好像示威一般。這就是少女因乳房發(fā)育引發(fā)的矛盾心理的表現(xiàn),這是少女自發(fā)擺脫因胸部隆起導(dǎo)致性困惑的幼稚行為。母親和教師要及時把少女乳房發(fā)育的知識告訴她們;使她們增加安全感;樂于接受乳房膨脹、隆起這個事實;進而把它看成是女性美的組成部分,珍惜它,保護它。
(2)第二次性困惑
初潮是少女性發(fā)育開始成熟的主要標志。由于性教育落后,大多數(shù)少女在初潮到來之前,沒有充分的心理準備。因而它給女孩子帶來極大的震驚:情緒上不安,害羞、恐懼、害怕、反感和厭惡。初潮本來是喜事,說明女孩已告別童年,已長大了。反之,大多數(shù)女孩把初潮比喻為“倒霉的事”。在學(xué)習(xí)處理經(jīng)期衛(wèi)生的操作中,有的少女見經(jīng)血產(chǎn)生恐懼,暗認為流血不止會死亡,起碼會使身體虛弱不堪;有的少女有煩躁情緒,自認“當女人,命苦!”殊不知,健康女性,發(fā)育成熟,初潮以后經(jīng)10~15年,就可擔負起人類再生產(chǎn)的重擔;可以和理想中的男性,結(jié)為伉儷,共享人生歡樂!月經(jīng)期的不適、情緒波動等,構(gòu)成少女第二個性困惑。要引導(dǎo)少女,擺脫性困惑,走向成熟。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起