在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有一些孕婦們是非常喜歡吃火鍋的，不過小編要提醒孕婦們，雖然在孕期期間是可以吃火鍋的，但是也要注意一些事項(xiàng)，下面小編就來(lái)告訴孕婦們吃火鍋的注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助。那么孕婦吃火鍋有什么注意事項(xiàng)？孕婦吃火鍋吃哪些菜好？

一、孕婦吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)

在保證食材健康的前提下，孕婦是可以吃火鍋的。不過孕婦肚子里有小寶寶，所以吃火鍋的時(shí)候還需要注意以下幾件事：

1.最好不吃肉

火鍋中的牛羊肉中可能會(huì)含有弓形蟲等寄生蟲，涮火鍋時(shí)無(wú)法將這些細(xì)菌殺死，容易導(dǎo)致孕婦受寄生蟲的感染。

2.注意湯底

孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營(yíng)養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來(lái)作為湯底。另外，火鍋湯底切忌反復(fù)使用。

3.不宜久吃

有的人一吃就是數(shù)小時(shí)之久，甚至通宵達(dá)旦，這樣會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉，嚴(yán)重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等疾病。

二、孕婦吃火鍋吃什么菜

1.豆腐

火鍋中適量放豆腐是不錯(cuò)的選擇哦，豆腐不僅鮮嫩，而且能補(bǔ)充多種微量元素的攝入。

2.蘑菇

蘑菇的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，這是很多準(zhǔn)媽媽們都已經(jīng)知道的常識(shí)了吧!蘑菇中富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低并且沒有膽固醇，對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說是非常有益的。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g多食用蘑菇，還能使您的雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚更加艷麗。

3.蘿卜

蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞。同時(shí)，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營(yíng)養(yǎng)。

4.菜花

菜花富含維生素k、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，更大的優(yōu)點(diǎn)是常吃可以防治疾病。

孕婦吃火鍋吃什么菜好

5.冬瓜

冬瓜中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最為顯著的就是微量元素鋅元素和鎂元素。鋅元素可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而鎂元素則可以使準(zhǔn)媽媽們精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

6.茭白

又稱高筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。

7.胡蘿卜

胡蘿卜不僅能夠幫助準(zhǔn)媽媽們潤(rùn)澤肌膚，而且胡蘿卜中富含有豐富的果膠物質(zhì)，可與身體內(nèi)的有害物質(zhì)汞相結(jié)合，幫助準(zhǔn)媽媽們排除身體里的有害成分，讓準(zhǔn)媽媽們的肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤。