腦供血不足的人容易出現(xiàn)缺氧的情況，可能很多人對腦供血不足不是很了解，但是應(yīng)該經(jīng)常會有一些中老年人出現(xiàn)頭暈胸悶的情況，很有可能就是腦供血不足造成的，但是有一些年輕人也會出現(xiàn)，那腦供血不足懷孕怎么辦？孕婦腦供血不足怎么辦？

1、避免單獨(dú)行動

腦供血不足的孕婦非常容易出現(xiàn)頭暈、目眩、后者突然頭痛昏倒的現(xiàn)象，因此要避免孕婦單獨(dú)行動，孕婦在家或外出時(shí)，身邊都需要有一個(gè)人陪伴，以免意外狀況發(fā)生。

并且還要避免讓孕婦去人多擁擠的地方，這樣很容易引起供氧不足，也不要讓孕婦擠公交、地鐵。

2、避免不正確的行為

仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)，很容易壓迫血管，出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，是妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致心腦供血減少引起的。只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生。如發(fā)生頭暈，應(yīng)馬上側(cè)臥。

起床的時(shí)候不要猛的一下的坐起，容易出現(xiàn)頭暈等腦供血不足癥狀，最好可以睜開眼睛保持睡覺姿勢一會兒，再緩慢起來。

3、注意飲食

腦供血不足孕婦在飲食方面也是要非常注意的，不要吃高糖分食物，也不要吃過于油膩的食物，特別是豬油、肥肉等，這些食物會加重血液粘稠度。

飲食宜清淡，不宜辛辣刺激，并且要多吃一些具有降低血脂，降低血壓的食物，如黑木耳、黑米、蘑菇、海帶、香蕉、蘋果、獼猴桃、草莓等。

4、適度鍛煉

腦供血不足患者懷孕后，在身體條件允許的情況下，最好進(jìn)行一些適度的鍛煉，如在飯后散步、做孕婦操等。注意運(yùn)動不可過于激烈，也不能懶在沙發(fā)上一動不動，適度的鍛煉不僅有利于孕婦健康，對于胎兒健康也是有好處的。

5、避免勞累

腦供血不足的孕婦，由于要負(fù)擔(dān)自身以及胎兒的血氧，是非常容易疲勞的，因此要避免過度的勞累。特別是還在上班的孕婦朋友，要減少低頭伏案工作的時(shí)間，這樣可以保護(hù)頸椎，防止出現(xiàn)腦供血不足癥狀。

6、吸氧

在出現(xiàn)腦供血不足癥狀后，有條件的孕婦最好可以多吸吸氧，能夠很好的緩解腦供血不足缺氧的癥狀。

7、確診病因

有的孕婦朋友出現(xiàn)頭目眩、頭痛、乏力、惡心想吐等癥狀時(shí)，不一定是腦供血不足引起的，也有可能是低血糖、甲亢或者甲減等常見的妊娠期疾病引起的，因此在多次出現(xiàn)不適癥狀后，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診病因。

確診病因后要及時(shí)治療，但是妊娠期服藥需要慎重，一切以醫(yī)囑為準(zhǔn)。

8、定期檢查

腦供血不足孕婦患者定期進(jìn)行孕檢，不僅是對自己對孩子負(fù)責(zé)，也是對家人負(fù)責(zé)的一個(gè)表現(xiàn)。定期檢查還可以檢測健康狀況，根據(jù)當(dāng)前現(xiàn)狀對生活、運(yùn)動、飲食、用藥等進(jìn)行調(diào)整。

9、平時(shí)注意

1、保持良好的心態(tài)，避免情緒激動?？梢远鄥⒓右恍┪膴驶顒?，如唱歌、跳舞、書法、打球等。

2、避免熬夜、避免過度疲勞。長期熬夜、過度疲勞會加重腦供血不足的癥狀。

3、多進(jìn)行一些益智鍛煉，如看報(bào)紙、成語接龍、猜燈謎等。