我是一名十五歲的女生，在生理課上學到我們現(xiàn)在這個年齡已經進入青春期了，我周圍的女生變化其實挺大的，除了身高體重發(fā)生了很大的變化外，第二性征也開始明顯，很多同學胸部已經很大了，但是我感覺自己的胸部沒有什么變化，我總是很自卑，感覺胸部又小又軟，不知道是不是正常的，那15歲胸部又小又軟正常嗎？15歲女生胸部發(fā)育不良怎么辦？

1、問題分析

對于發(fā)育期的女生來說，其實很多人都會遇到一些發(fā)育上的問題，十五歲的女生應該是發(fā)育比較快的階段，但是并不是所有的女生都是在這時候發(fā)育快，有的女生晚熟的話可能變化就不是很大，胸部的發(fā)育和遺傳有關系，但是多數(shù)人是后天環(huán)境影響的，胸部的發(fā)育和營養(yǎng)的攝取是有很大的關系的，還有的人是內衣穿著不當造成的發(fā)育不良，趁現(xiàn)在還有很大的發(fā)育空間一定要抓住機會。

2、營養(yǎng)補充

想要胸部變大最重要的就是營養(yǎng)的補充，這時候千萬不要節(jié)食減肥，減肥的話胸部是很容易變小的，雖然說不能吃太多含高脂肪的食物，但是適量的脂肪也是很有必要的，還有平時多喝牛奶，多吃一些含膠原蛋白的食物，也是不能促進胸部發(fā)育的，你現(xiàn)在正值長身體的階段，千萬不要挑食。

3、胸部護理

不管是什么時候，只要胸部開始發(fā)育了就應該注意自己胸部的護理了，胸部的護理對胸部的發(fā)育是很重要的，平時一定不要穿太緊的內衣，內衣一定要舒適，睡覺的時候不要趴著睡，以免對胸部造成擠壓，平時要注意胸部的清潔，經常用溫水清洗。