我是一名十五歲的女生，在生理課上學(xué)到我們現(xiàn)在這個(gè)年齡已經(jīng)進(jìn)入青春期了，我周圍的女生變化其實(shí)挺大的，除了身高體重發(fā)生了很大的變化外，第二性征也開始明顯，很多同學(xué)胸部已經(jīng)很大了，但是我感覺自己的胸部沒有什么變化，我總是很自卑，感覺胸部又小又軟，不知道是不是正常的，那15歲胸部又小又軟正常嗎？15歲女生胸部發(fā)育不良怎么辦？

1、問題分析

對于發(fā)育期的女生來說，其實(shí)很多人都會遇到一些發(fā)育上的問題，十五歲的女生應(yīng)該是發(fā)育比較快的階段，但是并不是所有的女生都是在這時(shí)候發(fā)育快，有的女生晚熟的話可能變化就不是很大，胸部的發(fā)育和遺傳有關(guān)系，但是多數(shù)人是后天環(huán)境影響的，胸部的發(fā)育和營養(yǎng)的攝取是有很大的關(guān)系的，還有的人是內(nèi)衣穿著不當(dāng)造成的發(fā)育不良，趁現(xiàn)在還有很大的發(fā)育空間一定要抓住機(jī)會。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

想要胸部變大最重要的就是營養(yǎng)的補(bǔ)充，這時(shí)候千萬不要節(jié)食減肥，減肥的話胸部是很容易變小的，雖然說不能吃太多含高脂肪的食物，但是適量的脂肪也是很有必要的，還有平時(shí)多喝牛奶，多吃一些含膠原蛋白的食物，也是不能促進(jìn)胸部發(fā)育的，你現(xiàn)在正值長身體的階段，千萬不要挑食。

3、胸部護(hù)理

不管是什么時(shí)候，只要胸部開始發(fā)育了就應(yīng)該注意自己胸部的護(hù)理了，胸部的護(hù)理對胸部的發(fā)育是很重要的，平時(shí)一定不要穿太緊的內(nèi)衣，內(nèi)衣一定要舒適，睡覺的時(shí)候不要趴著睡，以免對胸部造成擠壓，平時(shí)要注意胸部的清潔，經(jīng)常用溫水清洗。