海帶是一種非常好的食物，很多人都非常的喜歡這種食物，它含有豐富的營養(yǎng)價值，并且海帶其實還有一定的藥效作用，對于我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有很好的作用效果，并且海帶的食用方式也是有很多的，各種烹飪的技巧都適用于海帶，但是，海帶的食用方式其實也是有很多的需要注意的地方，那么，海帶的食用注意事項有哪些？哪些人不適合食用海帶？

1、海帶的食用注意事項

1. 雖然說海帶的營養(yǎng)非常的豐富，并且熱量也相對的比較的低，所以很多人長期的將海帶當(dāng)做主食來食用，這是不對的，而且海帶中碘的含量比較多，碘在身體中積累過多也會影響到健康，并且事實上，海帶中還有一定的砷，食用過多容易引起砷中毒。

2. 海帶處理好了以后最好不要長期的浸泡，因為時間長了以后海帶中的營養(yǎng)也會溶解在水中，很多的營養(yǎng)也會被破壞掉，并且泡久了海帶也會爛掉，不宜食用了。

3. 脾胃虛寒的人也不宜多吃海帶，對身體不好。

4. 吃完海帶不宜馬上喝茶吃水果，尤其是酸的的水果，因為含有鐵，會阻礙身體對于鐵元素的吸收。

2、哪些人不宜食用海帶

1. 患有甲亢的人不宜多吃海帶，因為碘會刺激甲狀腺激素分泌，讓人的病情變得更重。

2. 孕婦和哺乳期的女性也不宜多吃海帶，因為海帶中的碘也會被嬰兒吸收，或者是經(jīng)過奶水進入到寶寶身體，引起甲狀腺功能出現(xiàn)問題等等。