小孩子因為皮膚比較脆弱，皮膚抵抗力比較差，所以寶寶的皮膚也容易受到一些外界的刺激影響，比如天氣干燥會影響寶寶皮膚，空氣中的粉塵也可能影響寶寶的皮膚，所以家長要注意保護。那么，寶寶的皮膚怎么保養(yǎng)？寶寶吃什么對臉部皮膚好？

1、吃什么對寶寶皮膚好

(1)蔬菜

西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

(2)牛奶以及豆制品

牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

(3)新鮮水果

水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果就能補充體內(nèi)所需的維生素。更重要的是，這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，這就是維生素。需要數(shù)量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的，它起著氧化還原作用。

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

另外，想要使寶寶皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，嬰兒皮膚就會白嫩細膩。

含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和寶寶的首選水果。

(4)動物肝臟

另外，還應該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因為維生素A能保護皮膚上皮細胞，使孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

2、寶寶皮膚護理

(1)保護皮膚酸堿平衡

寶寶出生不久，皮膚尚未完全發(fā)育，膚質(zhì)無法自我實現(xiàn)酸堿平衡。因此，新手爸媽在給嬰兒洗澡時，需要使用嬰兒專用溫和純凈的肥皂和沐浴乳。溫和質(zhì)地的肥皂或者洗化沐浴產(chǎn)品將在寶寶肌膚表面形成一層保護膜，這層保護膜就是寶寶細嫩皮膚的“保護者”，保護肌膚不被細菌入侵。

(2)乳液需含加濕功能

眾所周知，嬰幼兒皮膚細嫩敏感，難以適應復雜多變環(huán)境。因此，父母在為嬰幼兒選擇乳液保護皮膚的同時，要考慮到乳液需具有保濕和低敏感特點。在給寶寶涂抹保濕乳液時，建議多涂抹頸部、腹股溝等部位，這些部門的肌膚容易褶皺，需加以保養(yǎng)。

(3)預防濕疹

給嬰兒擦涂修復護理霜能有效預防濕疹。護理霜質(zhì)地溫和可以有效抵御空氣中的過敏原，保護嬰兒全身皮膚。護理霜的使用，建議父母適當多涂抹，保證嬰兒皮膚更好的吸收。

(4)按摩皮膚

在給寶寶涂抹護膚霜的同時可以結(jié)合按摩，讓嬰兒感覺更舒服。專家建議，爸媽應該選擇安全舒適的地方為嬰兒按摩，可考慮播放一些輕柔的音樂，幫助嬰兒放松身心。準備工作完成后，將嬰兒平放，父母需通過手指和手掌感受調(diào)節(jié)按摩的力度，由頭到腳依序按摩嬰兒全身。

(5)注意飲食

注意嬰兒的消化狀態(tài)。牛奶、雞蛋、魚蝦等都是易過敏食物，家長需觀察嬰兒對這些食物是否過敏。常給寶寶食用奇異果等水果，這類水果中含有豐富的維生素C，對皮膚能起到很好的修復作用。

(6)媽媽不要使用化妝品

懷孕后，媽媽通過會謹慎使用化妝品。尤其是口紅、染發(fā)劑、冷燙精這三類化妝品有可能使腹中胎兒受到傷害?？梢坏┥a(chǎn)后，有些愛美的媽媽會忽略掉化妝品對新生兒的影響。其實再天然的化妝品都難保不含任何化學物質(zhì)，嬰兒皮膚細膩敏感，化學品容易刺激嬰兒皮膚，建議媽媽們克制愛美之心，盡量不要在使用香水和化妝品后接觸嬰兒，避免嬰兒因過敏出現(xiàn)濕疹。

3、寶寶皮膚怎么美白

1、維生素C的食物

孕媽媽可以多吃一些富含維生素C的食物，如蘋果、番茄、柑橘、葡萄、洋蔥、冬瓜、梨等，因為維生素C不僅有助于寶寶發(fā)育、強壯牙齒和骨骼，還可以抑制多巴氧化，從而減少黑色素的生成，將皮膚中的黑色素還原為無色物質(zhì)，使孕媽媽腹中的寶寶皮膚白嫩細膩。

2、維生素A的食物

若爸爸媽媽皮膚都比較粗糙，孕媽媽應該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后寶寶的皮膚細膩有光澤。

3、注重寶寶營養(yǎng)

媽媽要想寶寶皮膚白皙，在營養(yǎng)方面，要多給寶寶食用一些富含維生素和透明質(zhì)酸的食物，增強皮膚的彈性和鎖水能力，如蔬菜、肉類、水果，能對寶寶皮膚起到滋潤的作用，使皮膚變得有白皙光澤。

4、不過度讓寶寶曬太陽

曬太陽雖然有利于寶寶的骨骼生長和增強抵抗力，但是若過度暴露在陽光下，光老化性和光毒性的共同作用會讓寶寶皮膚色素增多，變得又粗又暗，所以媽媽要避免讓寶寶過度的曬太陽。

5、不盲目給寶寶護膚

為了寶寶的皮膚白嫩細膩，有些媽媽會喜歡給寶寶用各種各樣的護膚品來呵護，但若是盲目的用增白的護膚品會對寶寶的皮膚不利，所以媽媽在給寶寶護膚時要特別注意，春夏保持清潔，秋冬注意滋潤就可以了。

6、給寶寶用藥需慎重

媽媽在護理寶寶皮膚時，也要注意一些因素會導致寶寶皮膚變黑，除避免紫外線傷害外，還要注意藥物對寶寶膚色造成的影響，如常見的奎寧、氯丙嗪、含汞軟膏等，都會改變寶寶正常的膚色，所以媽媽在給寶寶用藥時，一定要在醫(yī)生的指導下使用。