備孕是很多家庭都有準(zhǔn)備的一個(gè)事情，備孕有很多需要注意的事項(xiàng)，比如需要注意飲食，注意健康，還需要注意生殖健康，還要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉等等，備孕對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育有很大的決定性。那么，備孕對(duì)寶寶有哪些好處？備孕最忌諱做哪些事？

1、為什么要備孕

在我國(guó)，出生缺陷率呈逐年上升趨勢(shì)，每年有多達(dá)80萬(wàn)至120萬(wàn)出生缺陷兒。出生缺陷監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，全國(guó)累計(jì)有近3000萬(wàn)個(gè)家庭曾生育過(guò)缺陷兒，占全國(guó)家庭總數(shù)的近1/10。預(yù)防出生缺陷特別有效而且經(jīng)濟(jì)、安全的辦法是，在孕前采取補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)、戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質(zhì)等保健措施;其次是進(jìn)行孕期產(chǎn)前的篩查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷。

我們生活的壓力越來(lái)越大，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈。我們現(xiàn)在的生活環(huán)境危機(jī)四伏，我們對(duì)下一代的期望值更高。下一代的健康與父母息息相關(guān)，所以我們把備孕又稱(chēng)作“健康促進(jìn)”

2、備孕需準(zhǔn)備多長(zhǎng)時(shí)間

最好一年，最少一個(gè)月?；蛞酝獾膿p傷因素修復(fù)需三個(gè)月的時(shí)間。孕前的健康促進(jìn)應(yīng)該是男女雙方的。

卵子每月成熟一個(gè)，然而在胚胎4個(gè)月時(shí)就已定性，隨時(shí)間逐漸老化。

精子每天有新成熟的，一個(gè)精子需生長(zhǎng)76天才能成熟。

3、備孕需要做什么

首先：要停止吸煙和喝酒，生活要規(guī)律，合理飲食;加強(qiáng)鍛煉，不熬夜，不養(yǎng)寵物，生活環(huán)境無(wú)有害因素(甲醛、苯、汽車(chē)尾氣、噪聲、手機(jī)家電等輻射、高濕高熱、毒品)。

第二：做全面的身體檢查。男方的精子質(zhì)量檢查非常重要。一般備孕期間男性可吃育之緣片保證精子質(zhì)量過(guò)關(guān)。

第三：有問(wèn)題及時(shí)治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，補(bǔ)充葉酸等維生素。

4、備孕最忌諱的事情

(1)炎熱和嚴(yán)寒季節(jié)不宜

人們?cè)谙奶焓秤麜?huì)降低，此時(shí)備孕會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量減少，機(jī)體消耗量變大，影響胎兒大腦皮層的發(fā)育；而在冬季，準(zhǔn)媽媽多在市內(nèi)活動(dòng)，容易因感染呼吸道病毒而感冒，對(duì)胎兒不利。

(2)不宜情緒過(guò)分壓抑

人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響生長(zhǎng)發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，發(fā)生不愉快的事情時(shí)，最好暫時(shí)避免受孕。

(3)壓力不宜過(guò)大

若想孕育一個(gè)健康寶寶，孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習(xí)慣，改變工作性質(zhì)(調(diào)換壓力較小的工作)。

(4)蜜月不受孕

由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進(jìn)行應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時(shí)性生活頻繁，也會(huì)影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。

(5)旅行不受孕

由于在旅行途中生活起居沒(méi)有規(guī)律，居無(wú)定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不足，加上旅游過(guò)程中過(guò)度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長(zhǎng)或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。

(6)患病不受孕

因?yàn)榧膊?huì)影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物也可能對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時(shí)，需等身體康復(fù)并停藥后再考慮受孕。

(7)高齡不受孕

35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢(shì)。

(8)停用避孕藥后不宜

避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內(nèi)膜受精卵著床環(huán)境的作用。長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女，應(yīng)在停藥至少兩個(gè)月后才可受孕，放置避孕環(huán)的婦女，在取環(huán)后應(yīng)等來(lái)過(guò)2—3次正常月經(jīng)后再受孕。這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個(gè)恢復(fù)適應(yīng)的過(guò)程，有利于受精卵的生長(zhǎng)發(fā)育。

(9)不宜接觸放射性物質(zhì)

因?yàn)樯臣?xì)胞對(duì)X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經(jīng)過(guò)照射，需要等4個(gè)星期后才可受孕。如果曾反復(fù)接觸農(nóng)藥和有毒化學(xué)品，在完全脫離上述環(huán)境后一個(gè)月以上受孕較為妥當(dāng)。

(10)早產(chǎn)流產(chǎn)后不宜

婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以，首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過(guò)半年后再受孕，這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個(gè)完全恢復(fù)的過(guò)程。葡萄胎清除后，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養(yǎng)層細(xì)胞經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后(多為1—2年)可重新活躍甚至發(fā)生惡性變化，因此，對(duì)葡萄胎手術(shù)后的患者，為及早發(fā)現(xiàn)其是否發(fā)展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時(shí)間內(nèi)盡可能不要受孕。

5、備孕前檢查

(1)生殖系統(tǒng)檢查

備孕期間檢查生殖系統(tǒng)是為了確認(rèn)是否患有婦科疾病，帶病懷孕很容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，對(duì)母體的傷害是很大的。進(jìn)行生殖系統(tǒng)的檢查能夠很好地規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，等到疾病治愈之后再懷孕。除了這一項(xiàng)，還可以進(jìn)行一項(xiàng)婦科內(nèi)分泌檢查來(lái)診斷卵巢疾病。

(2)脫畸全套

做脫畸全套檢查是為了檢查是否患有風(fēng)疹、弓形蟲(chóng)、巨細(xì)胞、單純孢疹病毒等疾病。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，很容易感染上風(fēng)疹病毒，一旦感染，會(huì)大大加大妊娠頭三個(gè)月出現(xiàn)流產(chǎn)和導(dǎo)致胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

(3)肝功能檢查

做肝功能檢查一是能夠提早規(guī)避患肝病的女性容易出現(xiàn)的早產(chǎn)現(xiàn)象，另外一方面是可以提前預(yù)防肝病病毒通過(guò)母嬰傳播給給寶寶。肝功能檢查最好能夠在孕前的三個(gè)月進(jìn)行檢查。除了女性需要檢查，男性要可以考慮進(jìn)行肝功能檢查。

(4)血、尿常規(guī)

進(jìn)行血常規(guī)、尿常規(guī)的檢查是為了確認(rèn)女性是否有貧血、腎臟方面的疾病，不然，十月懷胎，對(duì)于孕婦身體的負(fù)擔(dān)很大，身體代謝的加強(qiáng)，母嬰身體需要的營(yíng)養(yǎng)等等，都會(huì)使病情更嚴(yán)重，還影響母體和胎兒的健康。

(5)口腔檢查

備孕要進(jìn)行口腔檢查是因?yàn)閼言兄笊眢w的特殊性會(huì)讓女性很容易出現(xiàn)牙周疾病，而孕期又不能隨便用藥，一旦患病給孕婦帶來(lái)巨大的疼痛。提前做好口腔檢查，能夠?qū)⒀例X疾病解決，讓孕期少點(diǎn)痛苦。

(6)染色體異常

孕前檢查一定要進(jìn)行染色體異常的檢查，診斷是否患有遺傳性的疾病，來(lái)決定是否適合懷孕，特別是有家庭遺傳病史的家庭以及生過(guò)畸形兒的家庭更要重視。