1、怎么增加小孩免疫力

1、增加小孩免疫力方法一:按時預(yù)防接種

如麻疹、卡介苗、白百破、麻風(fēng)腮、乙肝、流腦、乙腦、傷寒等疫苗,既可防病,避免傳染病侵襲,又能刺激獲得性免疫的完善。

2、增加小孩免疫力方法二:堅持戶外活動

經(jīng)?！叭　?日光浴、水浴、空氣浴)鍛煉,這樣既可保持樂觀向上的心理狀態(tài),促進(jìn)生長發(fā)育,也有利于睡眠。

5、不良的習(xí)慣

我們發(fā)現(xiàn)一些寶寶睡前吃東西,或抱奶瓶入睡的,也很容易誘發(fā)感冒;不刷牙或不漱口的孩子,最容易嗓子發(fā)炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

2、提高免疫力的食物

1、葡萄柚可以提高免疫力

葡萄柚不但有濃郁的香味,更可以凈化繁雜的思緒,提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C,不僅可以使身體有抵抗力,還可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、正腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。

2、香蕉可以提高免疫力

香蕉含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源,這些都可幫助大腦制造血清素,減少憂郁。

3、深水魚可以提高免疫力

住在海邊的人都比較快樂。研究報告指出,魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用。

4、菠菜可以提高免疫力

菠菜除含有大量鐵質(zhì)外,更有人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病,包括抑郁癥和早發(fā)性癡呆等。葉酸不足超過5個月的人會無法入睡,并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。

5、大蒜可以提高免疫力

針對大蒜對膽固醇功效的研究從病人回答的問卷發(fā)現(xiàn),他們吃了大蒜丸之后,感覺不疲倦、不焦慮、不易發(fā)怒。