榴蓮是生活中很常見的水果食物，其營養(yǎng)價(jià)值很高，適當(dāng)吃榴蓮具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，那么吃榴蓮對(duì)健康有什么好處？榴蓮的養(yǎng)生功效有哪些？榴蓮雖然有很多的好處，但是如果吃法不當(dāng)，對(duì)健康也會(huì)帶來不利影響，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、榴蓮的功效作用

1、滋陰壯陽

身體虛弱的人可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

2.開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。

3.治療痛經(jīng)

榴蓮可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

榴蓮包

4.通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會(huì)適得其反。

5.預(yù)防和治療高血壓

榴蓮中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。

榴蓮的美味是我們所認(rèn)可的，同時(shí)榴蓮的功效與作用，我們也是在剛才有所了解。榴蓮不僅僅可以殺蟲止癢，同時(shí)還具有滋補(bǔ)的價(jià)值。所以，如果我們有條件的話，也可以適當(dāng)?shù)氖秤昧裆?，以達(dá)到滋補(bǔ)的作用。對(duì)于治療頭發(fā)過早變白也是很有效的。

2、吃榴蓮的禁忌有哪些

1、吃榴蓮不可過多，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時(shí)會(huì)上火。正常人每天榴蓮的適用量是不超過100克。

2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久;當(dāng)嗅到一股酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買和食用，否則就容易出現(xiàn)腹痛腹瀉癥狀。

3、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，此時(shí)多喝白開水可助消化。

4、榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。它亦含較高的鉀，患心臟病和腎病的人要盡量少吃。