早泄是困擾很多男性朋友的問題，造成早泄的原因有很多，有心理方面的影響，也有生理方面的影響，男人如果有早泄問題，對(duì)自身和夫妻感情都會(huì)有影響，需要及時(shí)治療，飲食方面也有多注意，那么男人早泄飲食要注意什么？男人早泄飲食禁忌有哪些？

1、早泄患者飲食禁忌

1、牡蠣肉。性微冷，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精或滑精者忌食之，早泄者不宜食用。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌”?！侗静萁?jīng)疏》也以為：“腎虛無火，精冷自出者非宜”。

2、芝麻。早泄遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用”。

3、蝦。性溫，味甘咸，有補(bǔ)腎興陽的作用，多食會(huì)加重陰虛火旺和相火妄動(dòng)之勢。所以，對(duì)遺精、早泄和丁丁異常勃起者，切忌多食。

4、茭白。俗稱茭瓜。早泄遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦冷，傷陽道?！薄峨S息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食”。

心腎不交，相火妄動(dòng)而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品。

腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性冷，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠芽菜、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。

5、海松子。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐櫥怪?。

2、男人如何預(yù)防早泄

①、冷水沖洗或毛巾濕敷丁丁

每晚睡覺前，用冷水沖洗丁丁3~5分鐘，或在同房前先用冷毛巾濕敷丁丁數(shù)分鐘，讓丁丁血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。

②、延長性前愛撫

延長同房前的愛撫動(dòng)作，等到女方已充分興奮時(shí)，男方再徐緩插入丁丁，從而能夠縮短女方達(dá)到性高潮所需的時(shí)間，這樣能夠減少早泄的發(fā)生率。

③、挑選同房時(shí)間

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒時(shí)同房。這個(gè)辦法對(duì)于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來講，能夠避免早泄的發(fā)生。

④、減少丁丁敏感度

一種辦法是戴一層或多層避孕套，降低丁丁與女性私處之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動(dòng)時(shí)對(duì)龜頭所產(chǎn)生的刺激小從而防范早泄的發(fā)生。另一種辦法，男方可在平常洗澡時(shí)，用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的療效。

⑤、二次射精后再同房

在同房前，通過同房或非同房形式先快速射精一次，然后再通過刺激引起性興奮時(shí)進(jìn)行同房。這樣，男人第二次射精所需的刺激時(shí)間往往要比第一次射精所需的刺激時(shí)間長。利用這個(gè)特點(diǎn)能夠使早泄病人推遲射精，但這種辦法只適用于青壯年男人。