男性患不育癥的原因是多方面的，一般常見的就是因?yàn)槟行云綍r(shí)不但的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，想要預(yù)防不孕癥，就要注意平時(shí)的生活習(xí)慣。男性的壞習(xí)慣如抽煙喝酒，都是導(dǎo)致不育的元兇，那么，男性如何預(yù)防不育癥？男人怎么做可以遠(yuǎn)離不育？

1、男性怎么預(yù)防不育

1、自我心理調(diào)節(jié)

遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

2、積極參加體育鍛煉

持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣

避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病

必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎。

5、家庭和睦

家庭和睦有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的欲望和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

6、積極治療

對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成yao。對于較頑固的性能力減退者，可中西醫(yī)結(jié)合治療。同時(shí)要克服心理障礙，必要時(shí)可找心理醫(yī)生幫助。

只要注意以上問題，并與醫(yī)師密切配合，采用合理的治療方案，并配合理療及必要的心理治療，男性不育還是可以治療的。

2、前列腺炎導(dǎo)致不育嗎

1、前列腺液數(shù)量：男子每次射精的精液量為2-5毫升，少于或多于這個(gè)量都會導(dǎo)致不育。而慢性前列腺炎通常會使前列腺液增加，進(jìn)而使精液總量超過正常值，導(dǎo)致單位精液中的精子數(shù)減少。另一種情況剛好相反，當(dāng)前列腺液嚴(yán)重不足時(shí)精液量達(dá)不到正常值。以上兩方面都會嚴(yán)重影響精子與卵子的結(jié)合，導(dǎo)致不育。

2、前列腺液液化因子：前列腺液中的液化因子是調(diào)節(jié)精液粘稠度的物質(zhì)。前列腺有炎癥時(shí)，液化因子被破壞，精液的粘稠度增加，精子活動能力受阻，無法與卵子結(jié)合。

3、前列腺液酸堿度：正常前列腺液偏堿性，所以正常精液也是偏堿性的。前列腺有炎癥時(shí)，前列腺中有時(shí)酸性物質(zhì)增加，有時(shí)堿性物質(zhì)增加，使精液酸堿度無法保持在正常的范圍內(nèi)，從而使精子失去活力。

4、前列腺液質(zhì)量：正常前列腺液內(nèi)酸鹼度為6.5，當(dāng)炎癥后，上升為7~8，同時(shí)鋅、檸檬酸含量減少，鋅含量的減少，使酶活性減少，從而影響精子代謝及運(yùn)動，導(dǎo)致不育。