在我們平時的日常生活當(dāng)中，相信很多的女性朋友們都是非常喜歡吃甜食的，而且大多數(shù)的女性朋友們也都是一個“吃貨”，看到美味的甜食怎么能忍得住呢，不過小編在這里要告訴女性朋友們甜食攝入過多的話是容易患病喲。那么愛吃甜食的女性容易患什么病？甜食吃多了對身體有什么危害？

一、愛吃甜食易患的疾病

1、視神經(jīng)炎

視神經(jīng)炎的發(fā)病機(jī)制雖然非常復(fù)雜，但維生素B1缺乏是其中的重要誘因。這是因為維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，而糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量維生素B1，如果經(jīng)常大量進(jìn)食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經(jīng)還會因為“營養(yǎng)短缺”而出現(xiàn)“故障”。此外，維生素B1缺乏時，還會影響體內(nèi)糖類的氧化，不完全氧化物滯留于血液內(nèi)，對視神經(jīng)能產(chǎn)生一定的毒害作用，進(jìn)而容易誘發(fā)或加重視神經(jīng)炎。

2、女性私處炎

念珠菌女性私處炎是女性常見的生殖疾病，大約75%的婦女一生中至少患過1次。一項針對念珠菌反復(fù)感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常水平;當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，1年內(nèi)念珠菌女性私處炎的感染或復(fù)發(fā)很少。這說明糖分?jǐn)z入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系。

3、骨質(zhì)疏松癥

進(jìn)食大量的糖類，在人體代謝過程中會產(chǎn)生大量中間產(chǎn)物丙酮酸、乳酸等，使機(jī)體呈酸中毒狀態(tài)。為維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內(nèi)鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

4、膽結(jié)石

美國的科研人員發(fā)現(xiàn)，50歲以上的婦女吃甜食過多，會導(dǎo)致膽結(jié)石。研究人員認(rèn)為，過量的糖會增進(jìn)胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例嚴(yán)重失調(diào)。過量的糖還能自動轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致人體肥胖，肥胖并不會使所有的人長結(jié)石，但對中老年婦女來說，它卻是導(dǎo)致膽結(jié)石的溫床。

5、頭發(fā)變白

美國科研人員發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過多，會加速細(xì)胞的老化，還會催生白發(fā)。這是因為糖屬于酸性食品，大量吃糖會使體液堿性變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老，導(dǎo)致頭發(fā)變黃變白。因此，女性要盡量少吃甜食。

二、甜食對身體的危害

1、造成齲齒

我們口腔中生存著很多細(xì)菌，如果經(jīng)常大量攝入糖類食品，這些細(xì)菌就會把口腔中殘留的糖類分解發(fā)酵。這個過程會產(chǎn)生一定量的酸性物質(zhì)，對我們的牙齒造成侵蝕。很多兒童的齲齒就是因為愛吃甜食造成的。所以在吃完甜食后要及時刷牙或漱口，避免發(fā)生齲齒。

2、導(dǎo)致肥胖

糖類食品進(jìn)入人體經(jīng)過消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩余的大量碳水化合物會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉淀。除此以外，糖還能通過作用于神經(jīng)系統(tǒng)，抑制饑餓感的消失，促進(jìn)我們進(jìn)食。所以長期大量進(jìn)食碳水化合物含量較高的食品，很容易引起肥胖。假如我們每天多吃5塊糖，相當(dāng)于要額外攝入將近100千卡熱量，體重每周即可增長100克。

3、誘發(fā)高血壓

美國對含糖飲料的一項調(diào)查顯示:每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。近年來糖尿病患者人數(shù)的增多和甜飲料的大量消費、糖的攝入逐年遞增有密切關(guān)系。營養(yǎng)學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃糖可能并不會直接導(dǎo)致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物代謝紊亂，引起人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病。

4、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

糖類食品在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養(yǎng)問題。當(dāng)機(jī)體長期處于高糖狀態(tài)時，會發(fā)生尿糖現(xiàn)象。在糖分隨尿排出的同時，水溶性的維生素B1以及血液中的鈣離子也會過多排出體外。研究表明：II型糖尿病患者的維生素B1尿排出量居然是正常人的16倍之多。而維生素B1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化能量時必須的物質(zhì)，維生素B1不足，就會大大降低神經(jīng)和肌肉的活動能力，從而易導(dǎo)致摔倒引發(fā)骨折。而血液中鈣離子的流失會引起骨骼中的鈣不斷地溶解到血液中，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

5、易得腎結(jié)石

我們都知道，喝白開水可以防止腎結(jié)石，但如果在白開水中放入較多的糖，喝糖水，則會促進(jìn)腎結(jié)石的發(fā)生。前面已經(jīng)講到，機(jī)體糖含量越高，就會導(dǎo)致糖分和鈣等營養(yǎng)素隨尿液流失。有研究表明，不論正常人或結(jié)石病人，在食用100克蔗糖，2小時后去檢查他們的尿，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均上升了。尿中的鈣含量越高，他們和草酸相遇形成沉淀的幾率就越大，進(jìn)而也很容易得腎結(jié)石。這也就不難理解為什么很多人同時得腎結(jié)石和缺鈣了。

此外，如果飲食中攝入的糖過多，還會因為肥胖和糖尿病，帶來痛風(fēng)、營養(yǎng)不良等多種并發(fā)癥。所以，糖對健康的危害需要引起我們足夠的重視。