很多人都喜歡吃蘋果，包括一些小孩子，經(jīng)常吃蘋果確實是有很多好處的，而且蘋果確實是很好吃的一種水果，很多媽媽會在寶寶吃輔食后給寶寶吃蘋果，但是這時候要以寶寶能接受的形式給寶寶吃，那蘋果怎么給寶寶吃？蘋果汁的做法是怎樣的？

1、寶寶喝蘋果汁的好處

1、健腦益智

蘋果富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常給寶寶食用蘋果，可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。

2、增進(jìn)食欲

蘋果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶食欲，令寶寶胃口大開，同時還能提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病。

2、食材

蘋果半個。

3、制作過程

1、將蘋果洗凈去皮，挖去內(nèi)核，切成小塊，放入榨汁機(jī)中，加入少許溫開水，攪打成汁。

2、用濾網(wǎng)濾去渣渣，即可給寶寶喂食。

4、注意事項

1、不要直接給寶寶喝鮮榨果汁，容易引起寶寶腹瀉或便秘，在給寶寶喝蘋果汁時，建議果汁和水用1：2或1：3的比例稀釋，等寶寶喝完大便沒有明顯變化，可以逐漸由淡到濃，改為1：1或2：1。

2、不要一次給寶寶喂過多的蘋果汁，更不要加糖。

3、不要把蘋果汁代替水給寶寶食用，對健康不利。

5、蘋果食療藥方

研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，蘋果內(nèi)所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加。這類物質(zhì)不僅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，吃煮熟的蘋果是大有益處的。

1.蘋果山藥湯

蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個半小時。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

2.蘋果金橘飲

蘋果300克，金橘15個，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。