胸部比較豐滿堅挺的女人，再加上勻稱的身形，那么自然是十分的有魅力，女人味十足的。為了擺脫太平公主，早日擁有滿意胸部的MM一定要堅持利用好生理周期，久而久之你就會慢慢發(fā)現(xiàn)自己身體的驚人變化了。其實經(jīng)期是豐胸的好時機，那經(jīng)期吃什么食物能夠豐胸？經(jīng)期豐胸該怎么做呢？

1、經(jīng)期豐胸方法

1、利用女性生理周期

每個想要豐胸的女生都必須要知道的豐胸佳期和自己的生理周期。豐胸的最佳時期是，從mc來的第1天開始算起，第11、12、13這3天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24的7天為豐胸次佳時期。

因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。在這個時期多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物，想讓胸部升級就不成問題了。日常豐胸的食物有：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，這個時期最好遠離可樂、咖啡。

2、食補

在這兩個時期，女生要多注意飲食。每天要保證蛋白質(zhì)和不飽和脂肪的充分攝入。要保證每天喝600ml的奶制品，大約3杯。并且多吃以白肉為主的瘦肉類例如，雞肉、魚蝦等。

另外還要多吃豆類和堅果類，例如：花生、芝麻、杏仁等。這些食物不僅含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、維生素E多，還是補氣養(yǎng)血的佳品。最后還可以吃些溫補性食物，例如紅棗、桂圓、枸杞、當歸、核桃仁、羊肉、黃鱔、紅糖、生姜、荔枝、番石榴等。

3、健胸運動

生理周期特別是豐胸最佳時期的十天必須做一些有益胸部的的運動，例如：擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推等。這些健胸動作能有效地矯正胸部的姿勢并且能刺激胸部的增長。

4、按摩胸部

按摩胸部是很多女生最容易忽視的一步。甚至有些女生因為羞澀或覺得麻煩而放棄，但是胸部按摩卻是對胸部刺激的一種很有效的方法。這里介紹一種最簡單的胸部按摩方法。雙手十指并攏，由外向內(nèi)、由下胸到鎖骨打圈按摩，早晚練習10分鐘左右。

2、經(jīng)期豐胸的按摩方法

經(jīng)期怎么按摩豐胸？其實很多女人都有著自己的辦法。經(jīng)期的時候有的女性乳房可能有些稍微的脹痛，所以需要注意按摩的力度不要太大?？梢噪p手撫摸乳房，之后托著胸部，從下往上運動，這樣的話能鍛煉胸部的肌肉彈性，讓胸部更加的堅挺。然后，同樣雙手抓著乳房，往四周化圓圈按摩，可以順時針，也可以逆時針，促進乳房的血液循環(huán)加快，刺激胸部增大。

經(jīng)期怎么按摩豐胸？可以每晚睡覺的時候，坐在床上，雙手分別托著兩只乳房，然后輕柔的進行按摩，讓乳房血液加快流通的同時，還能鍛煉胸部肌肉，這樣每天堅持鍛煉五六分鐘就可以了。另外，對于經(jīng)期怎么按摩豐胸，大家給胸部按摩的時候，可以適當?shù)耐可弦恍┴S乳爽，然后均勻的揉搓按摩，這樣的對于乳房的刺激作用會更明顯一些。

3、三款中醫(yī)豐胸藥茶

1、木瓜玫瑰豐胸茶

材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)

作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。

功效：能有效的消水腫，補血豐胸(適用氣血不足型,先天性的體質(zhì)虛弱，也可能是由于營養(yǎng)不足，導致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌亦不足。)

2、桂圓紅棗木瓜豐胸茶

材料：龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250cc

制法：將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可飲用。

3、木瓜奶味豐胸茶

材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)

作法：木瓜片，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。

功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育，兩者放再一起食用，效果加倍。