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女性乳房脹痛是乳腺增生嗎?女性如何保護乳房健康呢?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:37 乳腺增生乳腺乳房胸部

很多女性都會遇到乳房脹痛的情況,乳房脹痛有些是病理性的,有些是生理性的,生理性的一般是指月經(jīng)來臨前乳房會脹痛,病理性的就要就醫(yī)檢查,排除是不是乳腺疾病了,那么乳房脹痛是乳腺增生嗎?女性如何保護乳房健康呢?下面一起來看看吧。

女性乳房脹痛是乳腺增生嗎?女性如何保護乳房健康呢?(1)

1、雙乳脹痛案例

李小姐年方二十八,是某大公司辦公室秘書。近六個月來,她能明顯感覺到雙乳脹痛。疼痛每每于月經(jīng)前一周加劇,走路時乳房有墜痛感,觸摸乳房局部則疼痛尤甚。月經(jīng)來潮后,疼痛有所緩解。

工作壓力大,以及乳痛的困擾,漸漸使她力不從心。加之睡眠欠佳、易醒,食欲不振,時時汗出,胸悶脅脹,月經(jīng)或早或遲,經(jīng)血暗紅不暢,腰酸乏力,更讓她心里極度痛苦,人一煩躁,就愛發(fā)脾氣。恰逢單位體檢,李小姐被檢出患有乳腺增生病。一聽“乳腺增生”,李小姐立馬想到了乳腺癌,不由得更加焦慮。

李小姐不敢怠慢,到醫(yī)院乳腺??七M一步診治。主診醫(yī)生細問了病情,也仔細作了檢查。通過先進的乳腺鉬靶X線檢查,明確李小姐雙側(cè)乳房均患有乳腺增生病。醫(yī)生告訴李小姐,乳腺增生病既非炎癥,亦非腫瘤,它與乳腺癌有一定關(guān)系,但是惡變率極低。李小姐聽完松了一口氣。醫(yī)生接著說:“但腫塊和疼痛持續(xù)存在,會影響生活,不可掉以輕心。從現(xiàn)在起,必須注意飲食和生活方式的調(diào)節(jié),早休息、多鍛煉、常做乳房保健按摩;保持平和的心態(tài),放松心情,善待別人。另外,遵醫(yī)囑口服乳核散結(jié)片也有助于消腫散結(jié)和止痛?!?

通過三個月的調(diào)理,李小姐的乳痛減輕,腫塊逐漸消散,月經(jīng)恢復(fù)正常。她又以飽滿的熱情投入工作。

2、乳房腫脹擔(dān)心乳腺增生

乳腺增生病是婦女的常見病、多發(fā)病。發(fā)病多與卵巢內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。臨床主要表現(xiàn)為乳房周期性疼痛,兩乳可出現(xiàn)腫塊。腫塊大小不等,邊緣不清,有觸痛。腫痛在經(jīng)期前一至兩周時尤為明顯。部分人伴有乳頭溢液,呈黃白色黏性分泌物。常伴有月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)前后不適癥狀,情緒憂郁、煩躁失眠、腰膝酸軟等。此時,進行乳腺鉬靶X線檢查,或乳房彩色B超檢查,均有助于診斷。

有專家說,保持心理平衡,學(xué)會自我調(diào)控和駕馭情緒,是防癌“妙方”。而在治療乳腺增生病的過程中,若能保持心平氣和、豁達,避免不良精神刺激,更是益處良多,有利于人體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié),進而有助于促進腫塊的消退和疼痛緩解??傊?,正常、和諧、均衡、有規(guī)律的生活方式,是防止乳腺疾病發(fā)生的最有效方法。

患乳腺增生的女性,尤其是在經(jīng)期前期伴有乳腺疼痛或有乳房良性腫塊者,在做到調(diào)整心態(tài)和飲食結(jié)構(gòu)的同時,如能辨證服用具有消腫散結(jié)、止痛效果的中藥,如乳核散結(jié)片,甚至可以縮小或控制腫塊。

3、女性如何保護乳房健康

女性的乳房被賦予深刻的內(nèi)涵——生命、青春、博愛、力量。乳房的健美,不但給人以美的享受,同時也反映身體與心理的健康。為了讓乳房正常發(fā)育和健美,細心呵護不可少:

1.在日常生活中,站、行、坐、躺各種姿勢都要符合健美的要求,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2.選擇合適的文胸,不要束胸。胸罩不可過緊、過松,并要長期使用,睡眠時再解開。

3.睡眠不要俯臥,以免影響乳房的健美。

4.平時多做運動,尤其是擴胸運動。

5.注意乳房的衛(wèi)生,用溫水和肥皂清洗,保持乳房的清潔。

6.發(fā)現(xiàn)乳痛、乳房腫塊、乳頭溢液等,要及時到醫(yī)院乳腺疾病??七M行診治。

4、保護乳房的食物

1、大棗

大棗補脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分,常吃大棗可以增強體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。

2、海帶

海帶是一種大型食用藻類,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

3、胡蘿卜

胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素。該物質(zhì)進入身體后,會轉(zhuǎn)化成維生素A。這對維持人體上皮組織的正常很有幫助,使致癌物質(zhì)很難侵入體內(nèi),起到抗癌的作用。

4、蔬菜

蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。

5、大蒜

據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),大蒜中含有豐富的微量元素硒,該物質(zhì)具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此,常吃大蒜,可以起到預(yù)防疾病的發(fā)生。不過需要注意的是,在吃大蒜時,最好是生吃。

6、蘆筍

蘆筍中,含有豐富的組織蛋白和多種抗癌物質(zhì)。對于癌細胞的生長,可以起到很好的抑制作用。而且,食物中的葉酸、核酸等有益物質(zhì),還對癌細胞的擴散起到抑制的作用。

7、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。猴頭菇含多醣體、多肽類,對癌細胞有較強的抑制作用,同時能產(chǎn)生干擾素,提升白細胞,增強人體免疫功能,起到防癌治癌的作用。蘑菇營養(yǎng)豐富,含有人體必需的氨基酸,多種維生素的礦物質(zhì),含硒和豐富的維生素D,能增強人體免疫力,有利于預(yù)防胃癌和食管癌。

8、山楂

能活血化瘀,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

9、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4—12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預(yù)防乳腺癌的佳品。

10、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

11、芒果

女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究發(fā)現(xiàn),細胞分裂周期因多酚而被打破,這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細胞的一種機制。

12、魚類及海產(chǎn)品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因為它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。

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