生活中有很多女性都是寒性體質(zhì)，女性體寒會(huì)造成宮寒，引發(fā)痛經(jīng)等病癥，所以暖宮、防寒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常重要，女性朋友平時(shí)可以通過(guò)飲食、鍛煉來(lái)進(jìn)行調(diào)理，那么女性體寒應(yīng)該怎么調(diào)理？寒性體質(zhì)的女性吃什么調(diào)理？下面一起來(lái)了解一下吧。

1、體寒怎么調(diào)理

寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，種下的種子能發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無(wú)從談起。

身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現(xiàn)神經(jīng)抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，寒冷就會(huì)懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒(méi)人打掃，越來(lái)越多，色斑旋即而來(lái)，而月經(jīng)來(lái)潮則因?yàn)闊o(wú)人主持，一再推托不露面。子宮感覺(jué)冷，接下來(lái)欲望也會(huì)降低。

寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物或過(guò)勞，這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。

防寒小貼士：多吃補(bǔ)氣暖身的食物

用核桃、棗、花生等高能量食物來(lái)補(bǔ)足，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不用擔(dān)心會(huì)上火。

用鮑魚(yú)滋補(bǔ)

中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

2、體寒的癥狀

體寒的癥狀會(huì)因?yàn)檩p重程度的不同，在人體的表現(xiàn)也不同。

1、不宜察覺(jué)的輕度體寒

輕度體寒一般表現(xiàn)為手腳畏寒、身體怕冷、痛經(jīng)、面色沒(méi)有光澤、容易疲勞和關(guān)節(jié)易酸痛。當(dāng)然這些現(xiàn)象并不是全部都會(huì)出現(xiàn)，正因?yàn)檫@樣，體寒才容易被忽視。

2、中度體寒容易引起身體的不適

中度體寒癥狀所引起身體的不適會(huì)認(rèn)為是其他疾病所致。常出現(xiàn)口腔疾病、便秘、月經(jīng)不調(diào)、皮膚干裂等，尤其是腳部的皮膚更容易發(fā)生干燥開(kāi)裂現(xiàn)象。

3、容易導(dǎo)致疾病的重度體寒

當(dāng)體寒嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起身體的疾病現(xiàn)象，如發(fā)生尿頻、尿不盡、水腫、肢體麻木、胃腸道不適、食欲下降和精力差等。

所以，體寒帶來(lái)的不僅僅是畏寒怕冷那么簡(jiǎn)單，還可能會(huì)引起身體的疾病現(xiàn)象，那么面對(duì)體寒還如何調(diào)理了?