雖然說身材對于女生來說十分重要但大家也知道健康是最重要的，因此對于身材不滿意的女生來說在保證身體健康的基礎(chǔ)上改善身材是可取的，例如豐胸。在豐胸方法上也建議是使用一些健康自然的方法。那么健康有效的飲食豐胸方法有哪些？按摩乳房豐胸該怎么做有效？

1、有效的飲食豐胸方法

方法一：吃生花生米

買生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)，每2個小時吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因?yàn)閷δ莻€紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃。

方法二：花生蜂蜜湯

高壓鍋煮帶殼的花生加水，煮出來的花生湯加蜂蜜喝，每天喝兩三次，堅(jiān)持三個月以上就能見效。

方法三：飯后喝杯全脂牛奶

飯喝一杯全脂牛奶。要知道乳房的主要結(jié)構(gòu)就是脂房，不要擔(dān)心會發(fā)胖. 因?yàn)榕Ｄ滩皇峭砩虾鹊模滋爝\(yùn)動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點(diǎn)前吃然后喝全脂牛奶，因?yàn)橥盹堖^晚吃，那牛奶不會消耗掉。

易發(fā)胖，再睡覺前一定要記著喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片。

方法四：多吃含維生素B及維生素E的食物

要有足夠的女性荷爾蒙分泌，便要多吃含維生素B及維生素E的食物才可。維他命B群體是體內(nèi)新陳代高血壓骸合成激素的重要營養(yǎng)素，而維他命E可促使激素分泌的卵巢正常生長，因此應(yīng)多吃含維他命B群之食物如：肉類、內(nèi)臟、牛奶、豆類等及高維他命E的食物如：牛油果、芝麻、蘆筍、杏仁、花生及芒果等。

方法三：按摩乳房豐胸

直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次

側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

2、哪種豐胸精油好

精油是什么

所有的植物都會進(jìn)行光合作用，它的細(xì)胞會分泌出芬香的分子，這些分子則會聚集成香囊，散布在花瓣、葉子或樹干上。將香囊提煉萃取后，即成為我們所稱的“植物精油”。

精油是由一些很小的分子所組成，它們非常容易溶于酒精/乳化劑，尤其是脂肪，這使得它們極易滲透于皮膚。當(dāng)這些高度流動物質(zhì)揮發(fā)時，它們亦同時被數(shù)以萬計(jì)的細(xì)胞所吸收，由鼻腔呼吸道中進(jìn)入身體，精油可強(qiáng)化生理和心理的機(jī)能。每一種植物精油都有一個化學(xué)結(jié)構(gòu)來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統(tǒng)運(yùn)作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質(zhì)。

購買豐胸精油技巧

1、豐胸精油直接用于乳房，所以安全性和合格性的要求就非常高。在購買豐胸精油的時候，第一點(diǎn)就要檢查產(chǎn)品有沒有商標(biāo)，廠家，生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，合格證明等。同時，對于那些打折產(chǎn)品，不包退不包換的產(chǎn)品，購買的時候要特別注意。

2、在購買豐胸精油的時候，除了要看清楚一些最具備的產(chǎn)品資料之外，還要仔細(xì)詢問豐胸精油的基本情況。特別是對于一些有疑問的地方，要多次求證清楚。有一些商家就是利用女性朋友們愛面子的弱點(diǎn)，推銷偽劣豐胸精油要特別注意。

3、買決定付款購買的時候，一定要三思而后行，想清楚這個豐胸精油是否真的適合自己，是否真的可以幫助自己豐胸。特別是在買那些價格昂貴的豐胸精油的時候一定要慎重，千萬不要一時頭腦發(fā)熱，買回來之后才發(fā)現(xiàn)沒有效果，就后悔莫及了。

4、不管女性朋友們購買哪一種類型的豐胸精油，都應(yīng)該按照上面的方法去購買。這樣就可以最大限度地幫助女性朋友們買到合格安全的豐胸精油，也可以保證在使用豐胸精油的時候，不會傷害到乳房和身體。